婚后夫妻双方准备要宝宝，双方首先应该检查的是南方的精子质量，男性的精子质量不高，其中肾虚是表现形式之一，经常感觉腰酸背痛，小便不通顺，平时容易感觉疲劳，肾虚导致肾功能的减弱，使得精子质量不高， 活动力低，甚至畸形，这就要滋补养肾，而冬虫夏草对于肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱都有疗效。
冬虫夏草有助于补肾
冬虫夏草作为与人参、鹿茸并列的"中国三大补药"，是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的名贵中药材。
古人云："宁要虫草一把，不要金玉满车"，由此可见冬虫夏草非常珍贵，然而冬虫夏草是一种药物名，它的外形特别奇特，冬天是虫子，夏天却是草。
现代科学研究发现，冬虫夏草所含虫草多糖能有效清除肾小球滤膜上的免疫复合物，增加肾小球过滤，使受损的肾功能恢复，降低尿蛋白、血清肌酐、尿素氮和肾衰指数，从而消除水肿、血尿，减少透析次数;所含虫草酸能改善肾脏的微循环和局部血流量，促进肾小管再生，加快萎缩肾脏的恢复，改善肾性高血压、肾性贫血。冬虫夏草已广泛用于肾功能不全、肾功能衰竭、肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病等。
冬虫夏草保护肾功能的作用主要是通过下列环节实现的?
(1)稳定肾小管上皮细胞溶酶体膜，防止溶酶体的破裂;
(2)促进肾小管内皮细胞生长因子的合成释放，使肾小管组织破坏减少而恢复加快;
(3)降低乳酸脱氢酶活性，保护细胞膜Na+，K+-ATP酶功能，维持正常肾功能。
作为女性备孕，调理身体健康是最重要的，要有好的体质才能做到到优生优育。那么女性备孕吃什么最好呢？
1、黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。
黑豆有助于怀孕
2、燕窝富含各种氨基酸、钙、磷等矿物质、以及蛋白质成份含量的生物活性分子等，可以滋阴润肺、补中益气，食用可促进胎儿脑部发育，对于孕妈妈本身也是极好的补品！
燕窝
1、事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
2、能提供和补充孕产期所需营养物质：
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。
3、预防孕期妊娠纹：根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!
4、燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
