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更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。通常到了40-45岁这个时间段便会出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。通常到了40-45岁这个时间段便会出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状。
女性更年期不仅仅自身出现不适，还会给家人带来困扰。如造成家庭矛盾，女性失去以往的优雅，甚至在这个时期还会出现离婚现象。
作为中国女性，很少人会去治疗更年期，认为这是一种正常现象，往往采取“熬”的方式，殊不知更年期持续时间短的需要1-2年，长则需要3-5年。痛苦时间太长，且这个时期的肿瘤高发，积极治疗才是首选。
那么更年期该做什么呢?
第一件事:补钙
资料显示：更年期妇女由于雌激素水平的下降，骨钙发生“快丢失”。平均每年丢失总钙量的2%-3%，绝经者20年间，总骨重约丢失20%-30%，骨骼很快变成“糠心萝卜”。为此，更年期女性要积极补钙。
第二件事：积极治疗妇科病
更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。其中比较多发的是女性的阴道炎、盆腔炎。可试一下妇科千金片。
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠、臭秽，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力;慢性盆腔炎、子宫内膜炎、慢性宫颈炎见上述证候者。
第三件事：改善更年期综合征
失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等这些都属于更年期综合征，但合理的用药，却可以调理这些问题，让女不再“熬”过更年期。谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合脂，它可从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外观为白色至类白色结晶粉末，无味，有特异香味，加热下可溶于各种油脂，不溶于水。 临床上常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用。 谷维素有抗心律失常的作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素效果更好。
第四件事：学会在更年期的调养
除了饮食、运动、旅游、运动等可以选择之外，还可以选择正规的保健品。
