作者从事女性健康事业多年，见过许多的亲们因为健康原因发愁苦恼，也了解她们的问题和困扰。健康问题是人生中的大事，有时几个坏习惯就对身体有影响。有显性的、有隐性的！其实在中医的角度很多病症是可以预防的！
长寿是每个人都希望看到的事。长寿有多难，想想现在环境污染严重，食品安全难保障，加上自然疾病，长寿貌似更难了。但是有些人却自带长寿基因，我们一起来看看你是不是长寿人群之一？
1、家族有长寿之人
家族中长寿老人越多，那你体内的长寿基因也越多，百岁寿星的家族中，比如父母、兄弟姐妹，或者祖父母，极有可能有一人的年龄在90岁以上。
2、走路快速
走路快体力的持久性也越好，长寿的可能性越高。如果你每秒的走路速度加快0.1m/s，死亡的可能性则可能降低12%。
3、社交好
一个人的社交能力越好，说明在朋友间越吃得开。而且喜欢社交的人朋友也多，情绪更乐观。
4、女性更长寿
根据研究表明，女性更长寿，因为女性的雌激素和月经有保护作用，而且定期排除毒素，降低患上心血管疾病的可能性。
5、高龄产妇
高龄产妇虽然是件危险的事情。女人如果在40岁后产子，说明身体机能老化速度比别人更慢，据研究，此类女性活到百岁的可能性是别人的4倍。
6、适度焦虑
这种情况叫做危机感。一个人如果一直是无忧无虑的，身体的警觉性会降低，危机应变能力也会降低。就像温室的花朵，一到恶劣的环境，就极易凋零。
但是不能过度，如果总是杞人忧天、怨天尤人，则更会早逝！
不冲动、留好后路的人，更长寿！
7、健康的生活方式
健康的生活方式是长寿的“标配”。如果你爱吃垃圾食品，口味辛辣，内脏负担过重，甚至透支，就会导致身体提早衰老。每天固定20分钟的锻炼时间、吃健康的饮食，可以延长端粒长度，从而决定寿命长短。
同时肥胖也会导致短寿命。
8、乐观的心态
这也是最最重要的一点，长期情绪低迷的人，心脏承受轻度需要更大。但是你的心态积极乐观，就会降低激素分泌水平，更有助于长寿！
9、耳朵大、额头大
长寿老人的耳朵都比较大，而且耳垂也比较厚实，这也是肾气充足的特征之一。肾气强，肾脏功能强大，人也更健康、长寿了。
除了额头大，其实三庭匀称也更加长寿。
10、眉毛长
长眉毛也是寿星的重要特征之一。在《黄帝内经》中，就有关于面相与寿命之关系的记载。
看完是不是觉得活到百岁不是梦？为自己的人生制定一份新的计划表吧！长寿真的很简单！
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