乳腺增生是非常令人痛苦的事情，特别是女性，乳房疼痛是较为常见的。其实，引起乳房疼痛的原因有很多种，但主要的是跟我们日常作息和饮食方面有很大的联系，乳腺增生患者除了通过疏通散结组合治疗以外，还可以通过以下的饮食进行调理。
1。海带
海带是一种大型食用海藻，不仅对女性美容、美容、减肥等保健功效，而且对乳腺增生症有辅助治疗作用。研究发现海带具有缓解乳腺增生的作用，这是由于大量碘能引起卵巢黄体生成，使内分泌失调得到调节，从而降低妇女乳腺增生的风险。
2。谷物
经常食用的谷物，如小麦（面粉）、玉米和一些谷物对乳房有健康作用。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素，可溶性纤维素有助于降低胆固醇，不溶性纤维素有助于预防癌症。玉米更有可能成为营养专家最好的母乳食品。
三.果色
葡萄、奇异果、柠檬、草莓、橙子、无花果，让妇女在服用维生素的同时，也赢得了抗乳腺癌的物质。
4。蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，有利于身体健康。如果日常饮食能保证摄取足够的蔬菜，如吃西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些叶菜类蔬菜，对保持乳房健康很有帮助。
5。乳及乳制品
牛奶和乳制品富含钙质，有益于乳房护理。
6。坚果，种子食品
种子、果仁食品中含有大豆卵磷脂、花生、富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到防癌的作用。此外，坚果和种子食品可以增加人体的维生素E摄入量，丰富的维生素E摄入量可以使乳房组织更灵活。
7。食用菌
Tremella、黑木耳、Hericium tuckahoe、letinous香菇，和其他的食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃蘑菇可以改善妇女的乳房健康。
8。鱼和海鲜
鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海藻、Sargassum pallidum，在人体必需的微量元素丰富，具有独特的保护作用，乳腺。
