随着春雨绵绵，这时候湿气是最容易入侵人体的。如舌头有锯齿痕？早上起床没精神？大便不成型、粘马桶？这些都是湿气重的症状。
想祛除湿气其实很简单，一盆“水”就搞定了！
泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多，很多小病就是从脚底进入的，但是也有很多病痛从脚底排出的。巧用泡脚，对祛湿体内的湿气有很大的帮助。
1、白醋泡脚
水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
2、生姜泡脚
生姜泡脚不用钱，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。
3、花椒泡脚
花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。
4、桂皮泡脚
如果身体出现水肿状况，可以拿桂皮泡脚。桂皮有消肿的功效。
5、艾叶泡脚
在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。
6、柠檬泡脚
柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。
除此泡脚祛湿之外，还可以吃一些祛湿的食物作为辅佐。祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米红豆粥做法：享米、红豆洗净、提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
享米白果汤步骤：享米60克，去壳白果8-12枚，加水直接煮，用适量白糖调味即可。
2、拔罐祛湿
拔罐去湿方便快捷，能够有效逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热。但须注意拔罐期间的禁忌以及体质是否适合拔罐，初次拔罐要控制好时间。
在如今快速的生活节奏中，年轻人都追求高效又便捷的方式去解决湿气的苦恼。最近劲家庄推出一款红薏米芡实茶，是由当红明星谢娜代言，刚推出一下子火爆整个娱乐圈，红薏米芡实茶由7味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。
君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带
臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜
佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目
使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血
那么红薏米芡实适合哪些人群，根据市场反馈情况看，亚健康人群、免疫力低下人群、湿气重人群、风湿人群、三高人群、因湿热长痘痘人群、有养生意识的各类人群都是可以饮用的，一天喝三杯红薏米芡实茶，轻松祛湿、排毒养颜。
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