青青怀孕六个月了，最近老是感觉很疲劳，睡觉时老是惊醒。走路的时候，膝盖会突然发软，好几次差点摔倒。孕检的时候，向大夫一打听。才知道原来是缺钙了。钙元素就是一种身体内所必需的微量元素，缺钙虽然是个孕妇在孕期的普遍现象。但是如果准妈妈严重缺钙的话，需要及时地补充钙质，以防止引起胎儿出现钙缺乏导致骨骼发育不良。。怀孕后，准妈妈有这4个症状，表示严重缺钙。
1、四肢无力、小腿经常抽筋
孕期准妈妈必须有一定的运动量。但如果轻微运动后，比如散散步、遛个弯后，如果出现小腿或双足的肌肉紧张，即使休息后仍然感觉不舒服，不容易缓解，酸胀感时间长，那就是缺钙的表现了。小腿抽筋是孕期缺钙的症状，而这种现象一般都会在怀孕5个月后出现，而发作的时间通常是在夜间以及半夜，严重影响到孕妇的正常睡眠。
2、腰酸背痛、关节疼
很多准妈妈到了孕中晚期都会出现腰酸背痛、关节疼的现象，一方面是胎儿发育的原因，另一方面就是准妈妈对钙的吸收变大了，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，这个时候在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，因此而引起关节疼痛的情况。如果不及时补钙，会严重影响准妈妈和胎儿的健康发育。
3、睡眠不好、易惊醒
怀孕后经常性的失眠，晚上还容易惊醒，准妈妈缺钙的症状之一。很多准妈妈都会忽略这一点，以为是怀孕后肚子增大引起的睡眠质量差，其实是这是身体再发出信号，暗示准妈妈该补钙了。
4.很容易上火、牙齿松动
有部分孕妇在怀孕期间还容易出现有牙齿松动的情况，很多孕妈妈都认为是上火以及口腔发炎年所致，很多时候牙齿松动也可能是缺钙所致，钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。这个时候只要及时补钙便可以有效缓解症状。
如果孕期准妈妈有以上4个症状，就表示严重缺钙了。补充钙质，一是多晒太阳会摄取充足的VD，让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。二是食补孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。三是补钙剂不足部分可从钙剂中补充。孕期准妈妈不管有什么不适，都要及时就医。
