16岁的圆圆，人如其名，是个实打实的小胖墩。虽然长的胖胖的，但圆圆爱说爱笑，大家也都很喜欢她。
可是最近，一向开心的圆圆不快乐了，而且还很烦恼，因为她总感觉下身瘙痒难受，小便的时候还感觉到疼痛，圆圆不知道要怎么跟别人说这样的烦恼，可这些症状一直不好，无奈下圆圆只好告诉妈妈，让妈妈带自己去医院，检查结果竟然是霉菌性阴道炎。
一个女孩子还没有男朋友呢，怎么就得了阴道炎呢？圆圆妈妈很不解，医生询问了圆圆的日常生活习惯，笑着和圆圆妈妈说，圆圆之所以会得这个病可能和她嘴馋有关系，吃了太多甜食了，因为甜食过多会导致阴道的糖原增加，给细菌和霉菌的繁殖创造了有力的条件，同时导致了阴道的抵抗力下降，因此，会患上阴道炎。不过也不用太担心，也不是什么大问题，配合吃药会好的。
然后医生对着圆圆说，小姑娘，以后可要管住自己的嘴啊，可不能再吃那么多甜食了。圆圆听了医生的话，羞红了脸，拼命点头。
甜的东西吃的过多，对健康有很大的危害。甜食不仅会诱发霉菌性阴道炎，还可能让你面临以下问题：
1、发胖。因为甜食是碳水化合物，是给人身体提供热量的，如果摄入过多的甜食，会导致身体的热量增加，而如果一天之内的摄入量大于消耗量，那多余的糖酒会转变成脂肪储存起来，人就会发胖。
2、乳腺癌。研究发现糖摄入的过多，会导致胰岛素的分泌增加，而乳腺癌的初期，需要大量的胰岛素，因此，会加速乳腺癌的发展。
3、容易患胆结石。经常吃甜食，会刺激胰岛素的过度分泌，会破坏胆汁酸和胆固醇的代谢，而发生胆结石。
4、引起骨质疏松。大量的吃甜食，会破坏身体钙的吸收，影响钙的平衡，进而会导致骨质疏松，很容易发生骨折。
5、引起高血压。过多的吃糖，会导致胰岛素的分泌增加，进而刺激血管收缩力度加强，所以，容易让血压升高，而经常吃糖，也很容易发生糖尿病，糖尿病也可以促使血压升高。
合理饮食是健康的基础，尤其对于女性来讲，更要注意饮食的合理性，这样才可能吃出健康、吃出美丽。
女人一生都需要的5种食物：
酸奶：润肠补钙
酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3-5次酸奶。
豆类：天然荷尔蒙
豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。
苏子油：清血排毒
女人要想干净美丽，就要从内而外地清洁，苏子油就是清洁内环境的首选。苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA和（二十二碳六稀酸）DHA。
EPA是血管清道夫，也是体内三烯前列腺素的前体，具有清除血液垃圾、增强血管弹性，降血脂、预防心脑血管病等多重功效。而DHA也就是脑黄金，是大脑，视网膜等神经系统膜磷脂的主要成分。
女人每天食用5-10ml苏子油，可有效清血排毒，让女人健康又美丽。而孕期的女人如果能持续地补充苏子油，还能让宝宝智力和视力发育更好，也能预防孕期便秘的发生。
红肉：补铁高手
女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类（包括动物肝脏和血液制品）外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。
西红柿：抗衰抗感染
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。
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