海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，还可以增强人体免疫力，是女人最佳的补品，。
牡蛎的含锌和碘量是非常高的，有“海中牛奶”之称。多食牡蛎可细节皮肤和促进乳房的生长发育 。
猕猴桃是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，常吃对乳房的发育是有很大的作用。
充足的阳光肥沃的土壤成就了一颗颗饱满的打杏仁，杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，是女人的滋补佳品。
茶树菇的营养价值比较高，含有人体所需的多种氨基酸。还有抗衰老、降低胆固醇的功效。茶树菇还具有补肾滋阴，健脾胃，提高人体免疫力，增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
中医认为：海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。
豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜，促进乳房发育。[
全麦面包是健康的，因为它含有纤维。纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。含有较多的蛋白质，促进乳房的发育。
