很多妈妈在怀孕之前，对一些快餐，冷饮，麻辣串等食物情有独钟，怀孕后，在饮食上，就会特别注意，害怕吃了不该吃的食物，对胎儿造成危害。当然，有些食物对于孕妈来说是有利的，但有些食物就是有害的。以下两种饭，孕妈尽量少吃，对自身和胎儿都没有好处。
1. 快餐饭
当下的生活节奏是很快的，人们都很珍惜时间，外卖的职业因此兴起。人们因节省时间，在叫外卖的时候更多的是选择快餐饭，也就是所谓的盒饭。但是这种饭中，含有过多的油盐，易造成高卡路里和高胆固醇，而且有时也会造成荤素搭配不平衡。
孕妈如果在工作中尽量带饭，如果在家时，尽量食用一些少油少盐的饭菜。高油的食物可能会为孕妈造成一系列的危害，高血压高血脂等，加重长肠胃负担，影响消化，加大便秘的几率或是加重便秘，而且也会影响到胎儿的发育。
2. 剩饭
如今几乎每个家庭里都有冰箱和微波炉等，如果一顿吃不完的饭菜，很多人会放进冰箱，然后在下顿不想做饭的时候，直接把冰箱里的食物拿出来热一下就吃，但其实这些食物并不是很卫生的。冰箱中存在一些细菌，会进入到食物中，造成食物没有营养，对人体没有好处，所以，孕妈为了胎儿着想，最好不要吃剩饭。
以上两种饭对孕妈的身体没有好处，孕妈在平时应食用一些营养高的食物，如：鸡蛋，鱼类等，鱼肉和鸡肉中含有很高的优质蛋白质、氨基酸等，有利于胎儿的发育，孕妈在孕期食用食物时应尽量保证胎儿所需的营养，保证食物的健康。在饭菜方面，尽量食用清淡的菜品，尽量不要食用过油或是过咸的饭菜，以免影响肠胃健康。
