怀孕初期:怀孕三个月,如何睡,很关键,睡错方向胎儿会缺氧喔!

作者:宝妈妈那些事儿 2018-03-20阅读:4864次

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怀孕初期:怀孕三个月,如何睡,很关键,睡错方向胎儿会缺氧喔!

今天的话题是:什么样的睡姿,对胎儿、对宝妈妈的健康更有帮助!

不知道你是否注意到一个小细节,我们通常晚上睡觉的时候,都会习惯性的往右侧睡,这是由于大多数人的心脏都在左边,为了减少对心脏系统的压迫,人们会潜意识的右侧睡觉。但,怀孕三个月之后,由于胎儿的不断发育,从最开始的1毫米不到,到3个月之后的接近6~10厘米,胎儿正在不断的成长,随之而来的,是子宫的不断增大当怀孕达到4个月之后,子宫甚至会占据你整个的腹部,在此时,子宫附近的器官必定会受到不同程度的挤压,子宫跟各器官在此刻进行激烈的位置争霸,当然,最后子宫会稍稍的往你的右侧进行挪动。

怀孕初期:怀孕三个月,如何睡,很关键,睡错方向胎儿会缺氧喔!

由于子宫在此时进行的右侧的位移过程,必定会出现韧带(这个韧带是指保护子宫的韧带组织)与系膜由于距离的拉长而变得更为紧张(用一个词形容就是“绷紧”了)。系膜有个非错重要的作用,就是给子宫提供各种营养成分(有各种血管组织)。其中最重要的一个输送氧气,输氧血管受到过大的拉力作用(因为前文说到的子宫右侧移动),就会使得胎儿获得的氧气量减少(你可以想象,一个橡皮管拉紧之后,橡皮管变窄变弯曲了,自然输送氧气的能力也就下降了),氧气减少了,胎儿自然容易患有慢性缺氧了。

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综上所述,相信聪明的宝妈妈,你肯定知道了,宝妈妈,尤其是三个月之后的孕妇,最好建议是以左侧卧睡的姿势,这是因为上文说到的缓解子宫右侧位移带来了宝宝缺氧的危害,也可以在一定程度上缓解子宫的供血不足的情况。这对胎儿以及对宝妈妈本身,都是十分有帮助的。

在文章的最后,有很多朋友私信给我,谈到怀孕前运动的问题,我在这文章的最后,还是说一下,怀孕初期(头四个月)尽量尽量减少运动,当然减少不意味就不运动了喔,要把握好量,但是要做的是缓而慢的运动,千万不要做劳累的重活,更不要跑步了,上班可以,但不要挤公交。谨记谨记!祝愿各位妈妈,开心幸福的度过这十月怀胎的艰辛岁月,嘿嘿。

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