从怀孕开始，孕妈都想让自己的宝宝更加的健康，更加的聪明。所以孕妇在孕期，更应该注重补充营养，来促进胎儿大脑的发育，才会让宝宝出生后更聪明更健康。人们在对脑功能进行研究中发现，对脑组织发育产生影响的营养素有很多，尤其是下面这4种营养素，更是胎儿脑发育不可缺少的营养素。所以怀孕期间，孕妈应该多补下面这4种营养元素，能有效促进胎儿大脑发育！
孕妈要多补这4种营养元素，能促进胎儿大脑发育：
1、脂肪
脂肪对于我们人体大脑的生成和发育来说，是第一需要的营养成分。我们人体脑组织的分化，发育过程中离不开合成含磷酯及固醇的新细胞，所以孕期要多补充含有脂肪酸的食物，比如说鱼类。
鱼类不但含有比其他动物更多的不饱和脂肪酸，还含有健脑益智的营养物质DNA。所以孕妇每周至少要吃4次鱼，如果家庭条件允许，每天吃一次会更好，能有效促进胎儿大脑发育。
2、蛋白质
蛋白质对我们人体的物质结构功能和大脑发育都起着重要的作用，所以孕妇在妊娠期中如果缺乏蛋白质，就会导致子宫胎盘和乳房发育出现障碍，进而就会影响到胎儿蛋白质的供应需求，引起胎儿大脑发育障碍，严重的话，很可能会影响到胎儿的智力水平。所以在孕期，妈妈一定要保证蛋白质充足。尤其是到了孕晚期，也就是最后三个月，正是胎儿大脑发育最旺盛的时期，这时孕妇更要多吃一些含蛋白质丰富的食物。
3、钙
钙质不仅能有效促进骨骼的发育，更是能保证大脑的工作，对脑所产生的异常兴奋起到抑制作用，使脑细胞避免受到伤害，所以在怀孕期间，孕妇对钙的摄取量一定要充足。而且孕妇一旦缺钙，就可能会变得敏感，情绪易激动，烦躁不安，这种情绪会直接影响到腹中的胎儿，影响胎儿的脑发育，也可能会造成胎儿出生后，出现烦躁、注意力不集中、智力低下等问题。
4、碘
胎儿发育会依赖母体所供给的甲状腺素，而碘又是和成这种甲状腺素的重要材料，所以孕妇在怀孕期间应该多吃含碘丰富的食物，一旦孕妇体内含碘量降低，就可能会导致母胎双方甲状腺素合成不足，进而就会影响到胎儿脑部发育，严重的话，还可能会导致胎儿出生后智力低下。
