芊儿的闺蜜每次来姨妈会流很多血块，感觉像掉块肉一样。
开始她担心是不是生病了，去医院检查也没发现什么问题，就没那么担心了。
而且常开玩笑说如果生孩子像血块流出来那么轻松就好啦，坐几个小时一站就生出来了。
芊儿：月经是大多数女人的老朋友，每个月都如期赴约。
突然有一天，老朋友夹着血块到来。。。
小主也别太大惊小怪，毕竟姨妈带着血块才是正常现象啊。
我们先来看一下月经是怎么形成的：
月经前，子宫内膜需要充血，这个是受精卵着床的条件。
就像种子种在土地，需要翻翻地一样，这个才是最大的意义。
然而不是每次都能受孕，所以子宫内膜充血后就要定期排出体外。
就像我们在夏天的时候呢，家中常常会准备一些凉水。
如果当天没有喝完这些水呢，第二天便会把这些凉开水倒掉。
子宫内膜充血相当于准备的凉开水，这些“凉开水”是为了给卵子发育提供充足的营养。
排卵后，血液无法再回流入血液循环系统，这些血液便从阴道排出体外，每月一次，称之为月经。
正常的大姨妈是什么样子的？
So，我们就知道，月经肯定满足了两个条件：
第一：有血块。
血块是脱落的子宫内膜碎片，因为粘附着血液，所以看起来像是血块。
凝血功能好的人，月经应该是有血块的。
凝血功能稍微差一点，月经会有丝状物。
凝血功能不好的人，月经偏鲜红，而且也很少能有血块。
第二：经血颜色是偏暗色的，因为是静脉充血。
如果你的月经偏鲜红，血块不多，其实反而是不正常的，这说明血的收敛能力弱。
Ps：这才是宫寒，好嘛！！！
其实也是反映了我们阳气不足。。。
当我们阳气越足，越容易将子宫内膜碎片以及附着的血排出体外，而不该排出来的血固摄住，这是一个健康态。
宫寒越重，阳气越不足，就会反过来作用，好的血流动的血固摄不住，应该排出的血反而还排不出去。
如何拥有健康的大姨妈呢？
1.表吃凉的
小主们不要吃冷饮，寒凉瓜果伤脾胃！！
从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。
2.重保暖
呆在有冷气的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
3.艾灸关元穴
艾灸时间一次至少45分钟，到1个小时。
可以在经期之前2-3天开始灸，经期也可以灸。
艾灸过程中如果血块增多是正常的；月经量可能会有浮动，因为身体恢复之后会把错误的月经收摄住，所以月经量看起来可能会减少，其实是身体减少了消耗。
另外，艾灸前后多补充水分。
4.当归生姜羊肉汤
取自《金匮要略》，是一沿用了2000多年的经方（说到这儿我必须补充一下，咱们强大的中医团队就擅长实用经方！），由汉代医圣张仲景创制，驱寒补血，效味俱佳。
当归，可以直接补血；生姜，可以温胃散寒，恢复脾胃功能；羊肉，温中补虚，老少皆宜。
5.养生茶
暖小主
暖小主采用中医四大经典之一《伤寒杂病论》妇人杂病篇中经典方剂——温经汤的立方思想，使用肉桂驱腹寒止痛，配合温性的黑茶，佐桂圆、大枣温胃健脾，同时让整杯茶饮更加香甜，达到破寒暖小腹的目的，栀子清虚热，缓解现代人普遍津液水平偏低、易上火的情况。
肉桂：《药性论》止腹内冷气，痛不可忍。
黑茶：《本草纲目拾遗》膈气、消滞，去寒澼。
桂圆：《本草求真》甘、平，润。补心长智，悦胃培脾。
大枣：《神农本草经》安中，养脾胃，平胃气，补少气、少津液，久服轻身延年。
栀子：《神农本草经》主治五内邪气，胃中热气。
颜如玉
颜如玉具有活血化瘀，增强新陈代谢的功能。
像平时痛经比较严重的，可以搭配颜如玉缓解一下呦。
大姨妈其实就是我们身体的晴雨表，有时候是给你透露了身体的健康情况，一定要好好爱护它呦。
毕竟它 ，傲娇得很啊~
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