常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，女性的月经那真叫一个烦恼！正常的每月一次，烦！来的时候腰酸腹痛、困顿乏力、烦躁易怒、乳房胀痛，烦！因此，人们形象地称月经为“倒霉了”、“大姨妈来了”！“碱性食物”，又叫“成碱性食品”，是指某种食品进入人体代谢后，产物中金属阳离子（钙、镁、钾、钠等）占优势。月经对于女人来说是益友，它能帮助你排除堆积了一个月的毒素，我们怎么才能让毒素排的更畅快呢？“大姨妈”来时，碱性食物吃的越多，卵巢毒素排得快，预防卵巢早衰！
卵巢可以说是女性保持青春的秘诀，女性在日常生活中一定要好好保护自己的卵巢，因为这是青春的根源。卵巢的功能是否良好，预示着一个人是否具有良好的生育能力。如果卵巢早衰，会给女性的健康、美丽以及生命带来很多的不良影响。
荞麦中的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，荞麦中所含的必需氨基酸中赖氨酸含量高，而蛋氨酸的含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强卵巢解毒能力，能够预防卵巢肿瘤的发生。
黑枣中富含的膳食纤维还能加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，有很好的润肠通便功效，能助你抗菌提高人体抵抗力，女人常吃它对身体有好处。可促进体内新陈代谢，排出卵巢中的毒素废物。
随着年龄的增长，由卵巢分泌的雌激素水平降低，会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和月经紊乱，甚至宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等危险。小麦是世界上分布最广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力，预防和治疗妇女更年期综合征。
玫瑰花茶是用鲜花做成的一种茶，香味浓郁，沁人心脾，女人经常喝玫瑰花茶对身体有好处。它能够促进血液循环，促进新陈代谢、调理气血、理气解郁，调节内分泌和女生生理问题，有很好的美容养颜功效。常喝点它不仅可为肌肤补充水分与养分，还能令肌肤水润有弹性，并且加快卵巢新陈代谢，更利于将毒素排出体外。
坚持适量的体育锻炼，是女性保持活力的重要途经，可强健体魄，保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然而然可以治疗并预防卵巢早衰。
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