最近，由于春暖花开，气温比较适宜，很多女性为了夏季能展示出好的身材，夜跑成了晚上运动锻炼的常规项目。但是专家提醒，女性夜跑也要注意选择合适的时间，否则不但达不到运动的效果，还会对健康造成危害。
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36岁女白领夜跑全身大出血，出血量几乎相当于全身总血量的 51%
36岁的长沙某公司白领晓雯（化名）有夜跑的习惯，4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。
医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，而且刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出血。穿刺检查说明腹腔内仍有出血，必须立即手术。
术中发现，晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到 2200毫升，对于体重 54公斤的她来说，出血量几乎相当于其全身总血量的 51%。医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，恢复了卵巢的正常形态。
女性在黄体期进行剧烈运动，容易导致黄体囊肿破裂大出血
黄体期一般是指月经周期的第15到第28天内，一般历时14天，此时卵巢内卵泡发育成熟，并排卵逐渐形成黄体，称为黄体期。
黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，常见于 20～40岁的育龄期女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。
【养生提示】
1、来月经前一周内最好不要进行剧烈运动；
2、一旦出现运动后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医；
3，女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。
延伸阅读：女性月经前一周不宜进行尿检
女性做尿常规检查应避开月经期，尽可能避免在月经来潮前后一周内进行检查。如果在月经前后进行检查，会造成尿中有大量红细胞的假象。
