每个月来一次月经，是代表健康女生身心健康的标准。
虽然，有时候感觉很烦，很尴尬，但是从身体角度讲，规律的例假，不仅能给你带来透亮的肌肤，而且更能让你越来越有女人味。
然而，随着各种娱乐和环境污染，让原本女生特有的这点特征，也越来越出现问题，久而久之出现了月经不调。
而且，这个趋势是越来越偏年轻化。
然而，也还是有很多女性对，月经不调这个问题不是请清除，所以，今天文章的重点以此类展开。
一、什么是月经不调
月经正常情况下是每个月都会来以此，每个人体质不同，所以来月经的时间也都是大不相同。
正常的月经周期是28天到35天左右，都算属于正常的周期。如果提前来了，或者推迟来月经，这是一种不正常的现象，叫做月经不调。
出现月经不调，其实是多方面形成的，比如熬夜、生活压力大、超负荷工作等等。都会让女性朋友出现月经不调。
所以，一旦出现月经不调，首先要仔细回想一下，到底自己在平时生活中，做了哪些消耗身体的事情，才会变成这样，也只有这种，才能找到病根，对症下药。
然而，月经不调只是一种统称。月经不调也分为很多种病症，毕竟每个人的身体情况都不太一样，不同的月经不调会出现不同的对应特征，所以在治疗的时候是采用不同的方法来治疗的，这才是最正确的治疗方法。
二、月经不调有哪些种类
月经不调一共分为7种不同的表现特征
1、肝郁化热型
凡是肝郁化热型形成的月经不调，都会出现以下症状：
1、胸闷不舒服
2、乳房有胀痛的感觉
3、容易心烦并且带有精神不佳
4、食欲差
5、嘴里总是感觉到口苦，且带有喉咙干的感觉
6、舌苔呈现又薄，又黄的特征
凡是符合以上特征的，就是属于肝郁化热型的月经不调，此类月经不调最主要的是肝气郁结引起。
2、血寒型
简单的说，血寒型的月经不调主要是身体湿气太重引起的，通常的表现是怕冷、脸色比较苍白，月经量相对较少，颜色比较淡。并且有时候小腹还有种冷冷的发痛感觉。
这个跟女性朋友平时的饮食和穿衣习惯有直接的关系，所以想杜绝此类症状，平时一定要注意多多保暖，特别是在冬天的时候。饮食方面也不要选择太多寒凉的食物。
3、气滞型
气滞型的月经不调，通常是表现在月经推迟比较常见，而且推迟后的量少且带有血块，乳房有丝丝的胀痛感。
这类情况，主要还是经络不畅引起的，所以通常的经络是非常重要的。
4、血瘀型
血瘀型的月经不调通常会推迟很久，或者来月经的时候量十分的稀少，同时带有暗紫色的血块，小腹按压有腹痛感，血块一旦拍出来，稍稍会降低疼痛感。
这类病症，主要还是以暖宫活血为主。
5、气虚型
表现特征为要么月经提前来，要么月经推迟好多天后再来。整日总是感觉到昏昏沉沉的样子，嘴巴里面也时常感觉到很淡淡的，没啥味道。
月经情况表现多量比较多，但颜色比较淡。
6、血热型
血热型的月经不调大多都是有血颜色深红或者有紫块，又粘又稠。容易心烦气短，同时也有口干舌燥等表现。
排便方面表现的是尿黄且大便有干结。
7、血虚型
月经退后的时间比较长，即使来了整体血色比较淡，而且很稀。容易劳累，面色大多是萎黄无华，舌淡少苔。
这类是典型的少血型的。人体有个保护机制，凡是当血量低于身体某个标准的时候，自我保护装置就会启动，所以月经就推迟了。什么时候总血量足够了，月经才回来。
三、一个最简单有效的调节月经不调的方法
很多人认为月经不调这个病很难治疗，其实也并非如此，所有的疾病都是跟生活中的习惯有关系的。
在这方面有一个很重要的前提，那就是心情舒畅。不知道你有没有发现，当你心情好的时候，吃饭都是很香的。当你心情不好的时候，就算吃鲍鱼都不好吃。
月经不调也是如此，当心情很差的时候，就会影响到身体的其他脏器，女性在这方面很容易受到心情改变而月经周期不规律的情况。
今天我分享一个好方法，运动
当你心情不好的时候，你就跑步，不停的跑步，用尽全身力气跑步，当你运动完后，你就发现，你的心情好多了，也没有那么郁闷了。
长期保持良好的心情，是解决月经不调最核心的手段，切记。
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