为了生出一个健康的宝宝，孕妈妈们的注意事项有很多，在生活习惯和心理上都必须发生变化，时刻以维护宝宝的健康为前提。怀孕七周是非常关键的时候，孕妈妈们尤其得注意。
一、孕妇注意事项
1、身体方面——随着孕周的增加，孕妇的子宫壁变得很软，宫颈变厚，以保护子宫。这一周，孕妇会感到很疲劳，这种异常的疲倦通常过了前三个月就会消退，当孕妇身体渐渐习惯于怀孕时，就会恢复正常的精力。孕妇的心率突然增快，新陈代谢率增高了25%。由于子宫压迫，你跑厕所的次数也比过去频繁多了，但是你并不会感到尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，更不会影响到胎儿。
对于那些孕吐不严重，胃口很好的孕妇，随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物，在这种情况下，你可能注意到正在失去腰部曲线。每位孕妈妈的身体都会以略微不同的速度改变，如果是经产妇会更早被看出怀孕。
2、心里方面——最令人心烦的事莫过于孕吐了。但无可奈何的是，孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们感到烦躁或焦虑时，要有意识地花一些时间让自己平静，告诉自己“不要着急，不要生气，宝宝正在看着呢!”你的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝，这将为孩子今后的人生打下良好的基础。
二、胎儿发育注意事项
1、部位发育情况——你的宝宝看起来还有一个小尾巴(事实上，这是尾骨的延伸)，它会在几周后消失。这个小尾巴是胎儿发育过程中唯一会越长越小的东西。现在，胎儿差不多有1.3厘米长了，大约有一颗桑葚那么大。他已经有肘关节和清晰可见的、有点微微相连的手指和脚趾。他的头有些不成比例的大，头内部的两个大脑半球正在发育。他的牙齿和口腔内部结构正在成型，耳朵也在继续发育。他的眼睛已显现出一些颜色，但是一部分被眼睑遮住了。他的小鼻头正在冒出来，将来有一天你一定会忍不住要去捏捏他的。他的皮肤非常薄，血管清晰可见。
你的小宝宝已经长出了阑尾和胰腺，胰腺最终会分泌胰岛素帮助消化。他的肝脏正在忙着制造红血球，有一段肠已经开始突进脐带里，脐带现在已经有着清晰的血管，并开始往胎儿身体来回输送氧气和营养了。胎儿看上去有一条小尾巴(实际上是尾椎骨的延伸)，不过，它几周后就会消失。你还感觉不到宝宝来回的运动，但是你的小跳豆会不时地在潮湿的“小家”里四处移动。
2、易得疾病——这个时期易发生先兆流产的迹象。检查时，要尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。
三、营养补充注意事项
预防贫血是整个孕期都应重视的事，准妈妈除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，胎儿除了摄取身体成长所需要的铁质外，还要在肝脏中贮存一部分铁质，所以一定要注意补铁。
怀孕7周，孕妈妈每天至少摄入15-20毫克铁，孕晚期，每天应摄入20-30毫克铁。可耐受的最高摄入量为60毫克。富含铁元素的食物很多，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。
少吃什么好：孕妈妈不宜吃久放的土豆，别用搪瓷杯喝热水。
四、准爸爸注意事项
也许你过去对怀孕啊、孕妇啊、胎儿啊一无所知。没关系，从现在开始学习孕期保健和科学育儿的知识也不算晚。还记得那个最朴素的道理吗——知识就是力量!要想作个称职的准爸爸你得多多学习，以便更准确地知道怎么把妻儿照顾的更好。
五、其他注意事项
1、坚持补充叶酸
现在，准妈妈是否仍在继续补充含有叶酸和微量元素的食物?要知道，在怀孕三个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持。
2、唾液过多怎么办
过多的唾液是妊娠反应的一种表现，多发生于晨起有恶心感的准妈妈，唾液增多是孕期出现的正常反应，不必担心。如果准妈妈不喜欢过多唾液的感觉，可试着含些口香糖，或用含有薄荷的牙膏刷牙。薄荷牙膏不会影响胎宝宝健康，刷牙后用清水把口腔漱干净即可。
3、出现不同程度的孕吐
大多数准妈妈妊娠反应比较轻，但也有少数准妈妈妊娠呕吐很厉害，将吃进去的饭菜甚至胃液、胆汁都吐出来，这种程度的呕吐会使准妈妈丢失较多的水分和电解质，体重减轻，不仅会影响准妈妈健康，还会影响胚胎发育。这个时候就该去医院了，请医生纠正水电解质紊乱和酸碱失衡。
4、开始准备宽松的衣服
这个时候准妈妈的腰围可能还没有什么变化。但要有心理准备，怀孕会使准妈妈暂时失去苗条的腰身。可以重新选择适合您的新衣服，休闲款式、有腰带或系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服，都是不错的选择。
