妊娠期孕吐是很多妈妈都会遇到的情况
有的可能是轻度的孕吐
有的就真的是吐到昏天暗地
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大部分的孕妈咪怀孕后，在妊娠第6周左右就开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。
根据孕吐程度的不同一般有三种情况
（1）第一类人就是一点都不孕吐，基本上没有太大的反应
这种情况，孕妈咪就可能会吃下很多东西，这些东西中可能存在对宝宝不好的东西
如导致自然流产、导致胚胎停育、胚胎畸形，因为流产、停育，这类的基因会越来越少。
（2）第二类人是孕吐得过于厉害
这种情况会出现水电介质紊乱、体重严重下降，甚至出现生命危险，医学上叫做妊娠剧吐。
在人类进化的过程中，出现妊娠剧吐的情况，孕妈咪出现了生命危险，宝宝也不会留下来，这类基因越来越少。
（3）最后一类就是有轻度孕吐反应的，大部分人都是这样
这种情况下孕妈咪孕吐，将对宝宝不好的东西吐出去，但是吐的还没有那么夸张
孕妈咪可能会因为食物摄取量变少体重会出现减轻，瘦了少许，但没有生命危险，宝宝当然也不会出现问题，而且还避免了摄入很多不好的东西。
这种妊娠期的反应，经过长期的人类进化，越来越多，被人类保留下来。
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如果天生属于第一类人群，怀孕后没有孕吐反应，该怎么办呢？
道理很简单，这是由个人基因决定的
在这种情况下，应该更加注意孕妈咪的饮食，避免摄入一些可能对孕妈咪和宝宝有害的食物，从而减少发生致畸、流产的情况。
有的孕妈咪没有孕吐反应，认为是一件好事，对宝宝也有好处，于是就拼命吃东西，甚至是一些不爱吃的东西，也往肚子里塞，但这样一点不好。
第一，吃进去的东西可能对宝宝不好，而她自身有没有保护性的反应
第二，即使吃进去的东西没有坏处，但却一点也到不了宝宝身上，全部都体现在妈妈那里，孕妈咪体重就增长特别快。
所以那些体重增长特别快的人，往往就是怀孕前三个月体重增长太快的。
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如果是第二种严重孕吐，那么就要特别注意！
第一，孕妇体重消瘦特别明显，体重下降超过原有体重的15%；
第二，孕妇出现严重的电解质紊乱和严重的虚脱，甚至发生生命体征的不稳定。
严重的妊娠剧吐，会影响母婴健康，甚至危及生命。
这种情况下必须去医院进行治疗，一般采用输液、保肝治疗等等种种措施，否则容易发生休克、肝衰，甚至死亡的情况。
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对于孕吐一般的妈咪都是没法避免的
但是避免过度的孕吐反应也是很有必要的
这里湖南妈咪爱宝贝给大家备了几个缓解孕吐的方法
（1）心理疗法
孕妈咪在孕期首先要做到心理放松。
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，孕妈咪的妊娠反应会更加严重。
孕妈咪要充分认识到孕吐是正常现象，只要在正常范围内，就不用担心会给胎儿造成不良影响。
了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和其他孕妈咪交流，相互学习，解除心理压力。
同时也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
（2）饮食疗法
在孕早期（前三个月）宝宝生长缓慢，并不需要太多的营养。
这个时候，可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水。
要多吃富含维生素的食物，防止便秘，防止加重孕吐反应。
另外，尽可能多地变换就餐环境，激发食欲。
（3）运动疗法
不少孕妈咪整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？
不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。
如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
