怀孕其实是一个比较特殊的时期，无论从生活或者身体方面都会有很大的改变，包括妈妈每天吃的东西也要做适当的调整。如果想生个聪明健康的宝宝，饮食方面更要讲究。准妈妈们你们知道贪吃哪些食物，会扼杀宝宝的智力发育吗？
1、味精。平时炒菜煮汤的时候，放些味精是可以提升鲜味，味道也会更好吃些。怀孕后还是建议孕妈妈少吃或者不要吃味精，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育。
2、榨菜、酸菜等腌制类食品。这些菜类一般含有较多的盐分，准妈妈吃多了不但会引起水肿、高血压等，还会影响脑组织的血液供应，出现记忆力下降，脑部迟缓的现象，而且这类食品大多都含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以孕妈咪不宜多吃此类食物，甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。
3、酒类。怀孕的时候饮酒，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，从而影响宝宝的智力发育。有些国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下。所以，准妈妈一定要远离酒精，喝酒不但伤身，对宝宝的危害也是很大的。
怀孕的时候，准妈妈的饮食受到各种限制，情绪多少会受到一些影响，为了孩子，妈妈一定要有这份责任的。那么，怀孕的时候该吃什么，对孩子的大脑发育才有好处呢？下面我给大家推荐几款。
