怀孕是妈妈们必须经历的时期，自从知道自己怀孕的那一刻开始，孕妈们就开始对宝宝充满了期待：宝宝是男孩还是女孩？是胖还是瘦？是高还是矮？除此之外，怀孕期间还有一件比较奇妙的事情，就是胎动。胎动是子宫内生命存在的象征，是宝宝和孕妈之前情感交流的一种媒介。它可以监测怀孕的情况，也可以监测宝宝的健康程度，下面我们就来聊聊胎动。
胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29周－38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。胎儿的连续动作算一次胎动，动作停止时间超过5分钟以上，可以算是另一次胎动。在正常情况下，昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中，以早晨次数最少，下午6点以后逐渐增多，晚上8-11点是胎动最活跃的时间。
胎动展示（动图）：
正保妇幼专家指出：胎动是宝宝的健康晴雨表，是判断宝宝是否安全的重要指标之一，准妈妈们可千万不能忽视。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失。
如果发现胎动过频或胎动明显减少，无论孕周大小，都要及时到医院进行诊断，有脐带绕颈、妊娠合并症的孕妇更要关注胎动的规律和变化。
胎动如何监测宝宝的健康：数胎动。
孕妈从怀孕28周开始数胎动。孕28周后，孕妈咪要每天坚持数胎动，以观测胎宝宝的情况。数胎动应该是每日早、中、晚各一次，每次1小时。计数胎动时，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
孕妈保持什么姿势数胎动？
孕妈数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来感受胎儿的活动。胎动的次数容易受到外界因素的影响，比如：孕妈的情绪变化、孕妈的身体情况等。
如何数胎动？有哪些方法？
方法：每天计数三次胎动
每日早、中、晚、各选择一段固定的时间，每次数胎动一个小时。之所以要选择固定的时间是为了帮助孕妈妈找到宝宝胎动的规律。开始计数时，轻轻将手放在腹上，跟着胎动的节奏开始计数，完成三次记录之后，把测得的数据相加，再乘以4，便可得出12小时的胎动次数。
特别提醒：
出现胎动异常的情况，应立即就医。孕妈每天计算胎动，出现不良反应，应马上去医院检查。
