白带是女性健康的晴雨表，这是个不争的事实，很多妇科疾病的萌芽就是从白带改变开始的，而女性朋友如果细心，也会根据自己白带的变化来初步判断是否患有妇科疾病。所以，如果能掌握什么样的白带是正常的，哪些是有异常的，就能为女性自我判断疾病提供了最便捷的一个途径，也能对疾病的及时诊治有所帮助。
白带的正常变化情况，和女性月经周期有着不可分割的关系，因为在这一整个周期中，女性体内的激素都在进行着有规律的波动，而随着激素水平的变化，女性身体也会出现相应的改变，当然也包括白带在内。
月经刚刚结束那几天，是比较“干净”的时候，细心的人会发现自己这几天内裤十分干净，几乎没有什么分泌物，这是因为月经来潮后，体内雌激素水平降低，此时宫颈管分泌的粘液量很少。
随着雌激素水平的不断提高，宫颈粘液量也不断增加，还从阴道流出来，从内裤上就能看到痕迹。这些分泌物是白色的，淡淡发黄、发粘、清稀发亮，有时好像呈淡奶油色，量也不大。
到了排卵期，宫颈分泌的粘液变得非常稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。如果在这个时候取宫颈黏液在显微镜下做涂片检查，会发现羊齿植物叶状结晶。。而排卵后受到孕激素的影响，粘液分泌量逐渐减少，质地变粘稠而浑浊，拉丝度差，易断裂。涂片检查可发现接近逐步模糊，到月经周期的第22天左右完全消失。
如果认真观察自己的白带，不难发现基本和上述情况相符，所以，千万不要认为这是疾病带来的异常白带，而是正常的生理现象。
如果白带出现了颜色、气味以及某些性状的改变，就要有所察觉，可能是患上了妇科疾病。如豆腐渣样或凝乳块状白带，是假丝酵母菌性阴道炎的表现；而灰黄色或黄白色泡沫状稀薄分泌物，为滴虫性阴道炎的特征；灰白色匀质分泌物，并伴有鱼腥味，是细菌性阴道病的体征表现；血性分泌物、水性分泌物多考虑恶性疾病。多数情况下，白带分泌物改变还同时伴有外阴奇痒。
女性一生当中特定的时期白带分泌物都是不同的。如青春前期基本没有白带；而在妊娠期，虽然停经，但是阴道分泌物却增多，这和妊娠期孕妇体内雌激素的变化有关；女性绝经期后，由于卵巢功能衰退，体内缺少雌激素，生殖器官萎缩，白带分泌物逐渐变得稀少淡薄，阴道会日渐干燥甚至完全没有白带。
想要更好的观察白带变化，最好能穿浅颜色的内裤，这样白带颜色变化就能够一目了然；材质上最好选择纯棉质地、透气吸汗的内裤，这样就不会因为无法辨别气味而不知所措；不要动辄就自行购买洗液或妇科用栓剂等药物，有可能会因此延误病情。
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