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“十女九寒”女性宫寒可导致众多疾病的发生，如：卵巢疾病、子宫本身疾病、输卵管疾病，甚至不孕不育！但是炎热的夏季，这几种做法会加重女性宫寒！
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1、出汗后，立即对着空调吹
很多朋友满身是汗外出到家，想要快速消汗、贪凉，就直接打开空调并把温度调的很低，然后跑到空调下对着空调出风口吹。这种方法特别容易导致发烧引起肺炎、中风、口眼歪斜等多种疾病。当身体出汗的时候，肌肤毛孔是打开的，若立即到空调房里，会使毛孔闭合，体内水汽排不出来，更会让空调的寒气长驱直入，全身游走，在腹部淤积，是导致宫寒的最佳杀手。建议大家外出回来，尤其是满身是汗的情况下一定不要跑到空调下对着身体吹，可先用温水打湿毛巾，进行擦拭身体上的汗水，稍作休息之后再进入空调房间。
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2、过于贪凉，天气一热喜欢在空调房里吃冷饮
炎热的夏季，开着空调的冷饮店是很多女生最喜欢去的地方。相对于室外的酷热，来一杯凉凉的冷饮真的是爽呆了。但殊不知，若在很热的情况下在空调房里吃冷饮，会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。这样内寒加外寒的双重夹击，就是铁打的身体也承受不住的，若肠胃不好的人或者抵抗力较差的人，很容易出现腹痛、腹泻等现象，对女生来说伴随而来的还有宫寒！
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3、晚上睡觉也开着空调睡
很多人喜欢开着空调睡觉，但是在人体进入深睡眠之后，机体处于半休眠状态，无法抵御外界的寒气。睡觉时身体的部分肢体、脖子会裸露在外边的，空调吹出来的寒气就会顺着手、脚、脖子等裸露在外的身体部位进入体内，导致腹痛、肩颈酸痛、腿部关节酸痛等，时间长了，寒气顺着身体部位聚集在腹部，就会导致宫寒！所以，夏天睡觉除了避开对着空调直吹意外，还应该将身体遮盖好，避免寒气顺着裸露在外的身体部分进入体内。
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4、开着空调与老公爱爱
夏天都不喜欢穿布料偏厚的衣服，更别说与老公做亲密接触了。就是有亲密接触的，肯定也是在空调房间里。每次爱爱时两人都是大汗淋漓，女性私处是完全打开的，且宫颈口处于半闭合状体。空调的寒气，就会从打开的毛孔和私处进入女人体内，这时子宫就会受到寒气的侵袭，导致宫寒的加重！
女性夏季吹空调最易导致宫寒，为了避免空调带来的危害，建议最好把温度调至26℃左右；且每隔1-2小时进行开窗通风，到室外活动一下呼吸新鲜空气；在空调房里女性最好穿袜子，因为寒从脚起；经常待在空调房里的女性偶尔喝点红糖姜汤既可以祛除体内寒气，又可以缓解痛经，避免寒气入侵导致的宫寒。
