随着癌症发病率的不断上升，乳腺癌也让很多女性感到害怕，在过度关注又没有获取正确知识的情况下，不少女性认为乳腺增生的情况得不到改善就会癌变。
现在生活节奏不断加快，女性朋友们面临着家庭和工作的双重压力，经常紧张焦虑、生活不规律，容易导致内分泌失调，从而导致乳腺增生。
与此同时，饮食方面也是一个不可忽视的重要因素，长期食入高热量、高脂肪、低纤维的食物，以及过度饮酒，易导致各种疾病，这些都是不值得提倡的。
乳腺增生患者首先要注意调整心态，保持乐观开朗、积极的心态;其次选择合适的内衣，现在市场的文胸多数是以美观为前提，其实最重要应该是健康。
建议大家每天晚上摘下文胸，用茹贝源按摩乳房几分钟，促进其血液循环，同时也能在按摩的过程中感知到肿块是否出现了新的变化。
温馨提醒一下所有的女性朋友，乳房是女性骄傲的资本，更是女性保健的重点，因此日常生活中应该多吃一些海洋类食物，像海带，鱼类，海澡食物这些对保持女性的乳房健康都是有很大的好处的。
