红糖姜茶，想必大家都已不陌生了，我们都知道红糖姜茶有补血防寒、暖宫等效果，却不知道其实它还有这些效果！
1、预防流感
最近是流感的高发期，发烧、头痛，身心备受折磨，预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
2、预防感冒
姜茶只对风寒感冒有效，而对风热感冒无效。怎么区分风寒感冒与风热感冒呢？
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
3、暖宫、活血、助孕，治痛经
由于生活环境、习惯及平常的饮食起居等因素的影响，长期备孕没消息、肚皮发凉、月经不调、经血量少、痛经等等，这十有八九就是宫寒了，也是现在的女性很常见的问题之一了！红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。所以想要备孕的MM们，可以坚持喝红糖姜茶了！
4、驱胃寒暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
5、驱寒除湿，养颜养生
寒湿乃万病之源，身体的很多疾病豆因寒湿引起，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
6、三伏天防治中暑，防治空调综合征（空调病）
俗语云“冬吃萝卜夏吃姜”，古人的智慧还是有一定的道理的！夏季天气炎热，尤其现在三伏天，恨不得每天找个冰窖去降温。我们贪图空调给的凉快，却忽略了风寒的悄然而至，头痛、鼻塞、咳嗽、肩痛痛、膝关节痛...各种酸痛，其实这些都是空调综合征。此时我们及时并坚持喝姜茶，不仅能驱逐体内风寒，还能提高免疫力，防止空调病的出现。
另外生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。夏季因天气的原因，食欲不佳，或是暴饮暴食，可以在饭后用生姜水含漱，保护我们的牙齿健康。
7、游泳必备，还能可以减轻晕车、晕船的现象
红糖姜茶其实不仅仅是归类的这些情况可以喝，养生贵在坚持！红糖姜茶也是居家旅行必备良“药”，比如游泳完后喝一点，可以减少受气受寒的机会，外出旅行坐车或乘船有晕车、晕船现象，也可以喝一杯，治疗头晕恶心等。
8、最后的最后，这样的养生姜茶还可以帮助你减去多余的赘肉哦！
可能大家会以为，红糖喝多了会长胖，所以红糖姜茶喝多了肯定也会长胖！其实不然，姜茶不会长胖，是帮助去除多余的肉的。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉。
这么好的红糖姜茶女人在什么时间喝最好呢？
小编建议最好是在每天的早上和中午之前喝，俗语云：晚上吃姜，尤吃砒霜！所以不建议晚上喝的。红糖具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛、活血化瘀的作用，姜具有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕的作用，但是阴虚体质的，内热较重的，以及肝炎和脱发的，是不适合喝姜茶的。
红糖姜茶在经期前后中都可以喝的，活血化瘀，可以彻底排尽姨妈，而且可以益气补血，不会觉得很疲惫。
红糖姜茶制作方法
食材准备：
红糖：250g
老姜：150g
口味：甜味
工艺：隔水蒸
耗时：半小时左右
难度：简单
红糖姜茶制作步骤
1、老姜洗净晾干，姜皮稍微削一下，比如有腐烂的地方一定要切除赶紧（建议挑选生姜的时候不要选择有腐烂的生姜，腐烂的姜会产生一种致癌物质）。
2、生姜切成粒或丝，放入碗中备用！
3、将红糖倒入装有生姜的碗里搅拌至均匀并至红糖全部化开。
4、静置十分钟后隔水蒸半个钟头，可以用蒸锅蒸。蒸完放冷后，放入冰箱，每天坚持早上挖一勺用开水冲泡着喝即可！
温馨提示：
1、红糖姜茶也可以加入红枣一起，红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可，多喝容易上火；
4、经期不要服用，以免血量过多；
5、糖尿病患者不宜服用。
