每天二十分钟, 告别女性大肚腩

我们女性由于身体的原因，不仅担负着竞争大的工作，还要生孩子照顾好家庭。长时间的压力造成我们内分泌失调等多种疾病，生完孩子更是让我们胖成了另一个人。

一边带着孩子，一边还的减肥，尤其是腹部的脂肪更是堆积了一层一层的。腹部的脂肪也是如果不加以预防的话，会慢慢的堆积更多。不仅身材没了，更是影响和丈夫的和睦。

很多女性都有这样的困扰，我如何减肥，如何能预防肚子上肉肉呢？下面就给大家介绍几个在家里就能做的动作。五个动作做10分钟。记得做完重复2-4遍效果更佳哦！

动作一、

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动作二、

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动作三、

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动作四、

我是朵小丫，喜欢运动，热爱健身，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。