随着现代物质生活的快速发展，乳腺癌逐渐成为了威胁女性生命健康安全的“头号杀手”。
遗传因素、大龄未婚和不育、不健康的生活习惯以及过大的精神压力都有可能成为诱发乳腺癌的导火索。
乳房是女性身体的重要器官之一，承担着多项维持身体正常运转的功能。
但是，实际生活中仍然有许多人对关爱乳房、防治乳腺癌缺乏基本的了解和认识。
今天，我们一起来看看——关于乳腺癌，应该怎么发现和预防。
一、乳腺癌的早期症状表现
1、乳腺肿块
乳腺肿块多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2、乳头溢液
非妊娠（怀孕）期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。
溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，可以呈水样、血样、浆液性或脓性。
而乳腺癌以血性多见，常因污染内衣时患者自己发现。
3、乳头、乳晕异常
肿瘤位于或者接近乳头深部时，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、脱屑、伴灼痛，引起乳头回缩。
4、皮肤改变
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。
5、腋窝淋巴结肿
乳腺癌患者初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。
随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。
二、乳腺癌的危害
1、随着乳腺癌的恶化，患者会出现食欲下降、不爱吃饭、没有力气、贫血等症状，严重者会威胁到生命。
2、肿瘤生长速度的加快会给乳腺癌患者带来严重的疼痛。
3、乳腺癌如果不及时治疗，将出现转移的情况，给患者造成更严重的影响。
当癌细胞转移到肺部的时候，会造成患者出现胸痛、呼吸困难、气短等症状；
当癌细胞转移的到脊椎的时候，会造成患者出现骨头疼痛甚至是瘫痪的症状；
当癌细胞转移到肝部的时候，患者会出现黄疸、肝部变大。
三、预防乳腺癌，要注意以下几点
1、少吃高脂肪饮食
研究发现，肉类、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可以减少患乳腺癌的危险。
2、保持健康的体重
营养摄入不均衡、缺乏锻炼容易导致体重增加，使得机体内的雌激素水平剧增，进而诱发乳腺癌。
3、保持平和乐观的精神态度
避免过大的压力和精神刺激，保持情绪稳定，养成良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。
4、远离酒精和烟
有研究表明，每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21%。
但适量饮用葡萄酒（红酒）有益健康。葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的作用。
远离乳腺癌，不仅要戒烟，还要远离二手烟。
美国加州环境保护署的一项调查显示，吸烟会增加20%的乳腺癌发病率。如果长期生活在二手烟的环境中，患乳腺癌的几率则可能增加70%。
5、不滥用保健品
不少女性为防止衰老而经常服用保健品养颜。但是，一些保健品中含有雌激素，长期服用容易引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生。
6、生育莫太晚
女性怀孕时会产生大量的孕激素，对于维护乳房的健康十分有利。
现在很多都市女性不愿意生育或推迟到35岁以后生育，这也可能使她们失去了一次增强抵御乳腺癌能力的机会。
四、温馨提示： 5类食物可帮助预防乳腺癌
1、天然食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌含有的多糖体能刺激肿瘤抗体的形成，提高并调整机体内的防御能力。
2、高蛋白质的鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、大蒜
大蒜被称为“抗癌卫士”，能减缓肿瘤的生长，有效预防乳腺癌。
4、深绿色蔬菜
羽衣甘蓝、芥兰、菠菜等深绿色蔬菜含有纤维素、维生素B、维生素C、叶绿素，可以帮助防止癌细胞的生长。
5、粗粮、谷类
玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有助于抵抗乳腺癌。
此外，坚果含有大量的抗氧化剂，也可以起到抗癌的效果。
