昨天小编为大家推出了乳腺增生防护措施的第一期，在后台也收到了大家的私信，希望了解更多的知识。哈哈别急，第二起来啦！赶紧接住吧~
一、适时婚育。妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺都是有利哒~相反，生育过晚或哺乳少的女性则容易患上乳腺增生症。所以，尚未妊娠哺乳的女性朋友们可以考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生症有一定的缓解作用哦~
二、远离激素。乳腺是雌激素的靶器官，长期使用含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重哦~所以应该避免使用此类药品和食品，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品等。
三、避免人流。人工流产是一种人为的干扰内分泌的行为，临床上有许多女性是因为流产后出现乳房胀痛、肿块才来就诊的。流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，会进一步导致乳腺增生症加重哦~反复多次的流产更是极易引起乳房出现结节或肿块，所以应尽量避免哦~
四、生活规律。劳逸结合，睡眠充足，适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果，对乳腺增生症是有一定程度的抑制作用哒~
五、选好胸罩。不适当的胸罩会明显加重乳腺增生症患者的不适感。当佩戴过紧的胸罩后会感觉疼痛明显增加，换上较为宽松、合适的胸罩后则可以缓解原来的不适感。所以乳腺增生症患者一定要选择适合自己的胸罩，不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情哦~
六、定期体检。女性朋友们可以通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。小编建议大家每月进行一次乳房自查，每年应至少到医院进行一次正规检查哦~而有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次，进行动态观察~
七、不适随诊。如果肿块突然变大变硬，要及时到医院就诊，做进一步的检查，明确诊断，才能防止漏诊误诊哦~
八、治疗他疾。月经失调等妇科疾患和其他内分泌疾病也会引起乳腺增生症，所以针对原发疾病进行治疗，才有可能更好得控制乳腺增生病哦~
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