自言自语有益身心健康

跟亲朋好友说说自己的最近的状况和烦恼，能大大的舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康也是大有好处。但是亲友们却不能总是有时间和耐心洗耳恭听。搞不好反而会伤害彼此之间的感情。

据研究人员表明，如果你的唠叨让别人觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼，一来可以及时调节自身情绪，二来又能够理清头绪，帮助自己更加理智地看待别的事情。这样既不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的秘密。