抑郁症是我们生活中常见的一种精神疾病，抑郁症会引起人们情绪低落、思维迟缓等症状，会给人们带来严重的伤害，所以大家要重视这种疾病，那么大家在生活中要如何护理呢？下面小编就来和大家说说。
1、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
4、千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
7、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
温馨提示：以上是抑郁症的护理工作大家要关注抑郁症病人，帮助他们更好康复。
