艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)是德国心理学家,他对大脑记忆和遗忘的规律进行了深入研究,对大脑的遗忘规律进行了直观的描述.
遗忘在学习开始之后马上就开始了,遗忘的规律是"先快后慢"
就像下面这个表格展示的,学完1个小时的时候已经忘了56%了.但是24小时后,忘记了67%.2天后,忘记了72%.
时间间隔
记忆量
刚记完
100%
20分钟后
58.2%
1小时后
44.2%
8~9小时后
35.8%
1天后
33.7%
2天后
27.8%
6天后
25.4%
可见,当你学完一个白天后,你只能记住学过的1/4.
及时复习太太太重要了.
怎么复习最有效呢?
虽然个体差异很大,但是一般规律是这样的:
在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢。
对当天学习的内容,当天进行复习一遍非常重要.
当然复习的方式可以变通一下
复习的时候做做习题,对习题中不熟悉的知识点,再回头看课文,比单纯的再读一遍书要有趣一些.
或者自己把知识点做做思维导图,也是很有效的构建知识架构的方式.
晓夏自己经常用思维导图的工具(当然都是免费的,嘿嘿)
虽然思维导图是舶来品,但是在工具上,我用过的免费工具强烈推荐一款国产软件(不敢写名字,怕有做广告嫌疑被平台罚,额新手转正的过程还是很辛苦的,泪奔~~~~~)
需要的亲们咱们可以讨论,说不定您的工具更好用.