很多人以为抑郁症是名人的事，什么张国荣，什么崔永元，什么乔任梁，总之一句话，离自己很遥远。当某天听闻身边人的忧郁时，以为是玩笑，以为你小题大做，跟风，无聊;又或者视为精神病，或者认为你妄想，胡说八道，不是一笑了之就是骂你一顿，总之，不会把你当作普通病人看待，更不会尝试去理解。
就这样离开学校将近一年的时间，确切的说是自己孤独地在自己的世界里面生活了一年。社交各种能力极度退化。性格从内向变的孤僻。有时一天就自己一个人呆着，甚至一句话也不说。本来就没有几个朋友，同学忙着上学，高中大家都是竞争，连个能说话的都没有。
有一个月每天努力学到2点只为了一个破月考来证明自己不是废物，最后成绩下来了。49名全班一共有70个人。这就是我在抑郁症的时候的学习状态，一道可以说对别人简单到发指的题。我硬是迷瞪半天。几个月过后我放弃了，我开始逃课，一天不上学。我妈吵打，两天，三天..........最后他们也懒得管我了。就这样我也得到了我最后结果，被重点中学开除。知道这个消息的时候，我心理很平静，知道这就是我的所谓的归宿吧。总结起来就是两个字：呵呵。
我就又开始了一个人的生活，变的更加的孤僻，脾气也变得更加的暴躁来。因为自己真的是一无是处，曾经好胜心，和那可悲的自尊心，可笑。每天宅在家里。连父母都懒得说话。心理越来越阴暗........
有一段时间开始看鬼片午夜2点自己一个人看恐怖片，这种以前打死都不敢做的事情，竟然一点感觉都没有，没错，咒怨那个没有下巴的女孩子我是午夜2点看的.......我在那个时期把能搜到的鬼片全部看了一遍。那些血腥的画面对曾经芝麻胆子的我已经麻木了。我甚至开始对尸体有一种喜爱.........
失眠，失眠，失眠，那时的生活对我来说没有丝毫的快乐... future?有毛线的future...这段时间内我看了一步纪录片....我觉得我太像文中片中的那一个，大学辍学，性格孤僻。自己孤独一生，搬砖工，中年的时候成为homeless，老年的时候成为了拿着低保的社区议员。发表自己的观点的时候因为不入群被别人耻笑.........
看看我如今的现实.....呵呵...
我曾经问过家人我能干什么?他们的回答倒是出奇的一致.....工地上打工去吧..也对。我这个在当今社会学历不值钱的年代，我一个未生产出来的次品能有什么用呢?人是群居动物，落单的只能被淘汰.....
有段时间我的思维从未有过的消极....
开始嗜睡.. 不停地睡.只是为了逃避..只有在梦中我才能得到一点点快乐。然后，梦醒了，继续面对现实的这一切....人太久没笑过的时候，对着镜子勉强笑的时候嘴角是会等疼的...人太久没和人接触的时候，当你遇见熟人，想问候的时候你会发现你想不起来说什么..你用力笑了，用力微笑了...可是却是那么的难看..没人愿意看到你这笑脸。
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那么，如何有效改善这些症状呢?
1、想不通的时候找人倾诉，你会发现，关心你的人很多。如果实在找不到倾诉对象，可以找心理治疗师倾诉;
2、觉得压抑的时候，深呼吸，或者放空自己，出去旅行，开阔心胸;
3、感觉消极的时候，听听音乐助你驱散消极情绪，缓解压力;
4、通过运动、娱乐，让自己身心得到放松，增强心理张力。
愿所有抑郁症者慢慢走出阴影，愿世界善待这些人，让阳光照进他们的心里。
