这周，生经堂将和大家分享抑郁症的种种。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。今天就让我们一起看一下抑郁症的危害和防困扰的方式吧！
抑郁症的恐怖危害
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抑郁症病毒所在之一
抑郁使患者的情绪不良化。
抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。
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抑郁症病毒所在之二
严重的心理障碍。
抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。
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抑郁症病毒所在之三
抑郁症患者经常缺乏睡眠。
抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。
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抑郁症病毒所在之四
精神萎靡不振。
抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振，做任何事情都无精打采、不敢兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。
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抑郁症病毒所在之五
对身体的危害。
抑郁症的危害不仅在于精神方面，它也造成食欲减退、乏力等身体症状，而这些症状持续时间长了还会导致身体各各部位的器官出现疾病。
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抑郁症病毒所在之六
有自杀念头。
很多抑郁症患者都有自杀的想法，他们感觉活在世上的每天就是一种煎熬，超过半数的抑郁症患者有自杀倾向，一些明星患抑郁自杀就是例子。
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抑郁症病毒所在之七
给家人带来影响。
抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。
随着现在科技的发展以及网络的普及，很多人喜欢在网络上寻求满足和刺激，比如网游、在线聊天等，这些造成很多人渐渐的不愿与外界沟通，长期以往如果不能及时调整，可能会出现抑郁症。这种症状可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至会出现自杀企图，以上就是抑郁症的病毒所在，下面给大家三个拜托轻度抑郁症困扰的方式。
生经堂教你三招赶走轻度抑郁
“什么都涨就是不涨工资，照这样下去，我们到底是出来挣钱还是出来花钱的?”这恐怕是所有打工者内心最大最无奈的呐喊吧!高物价、高节奏、高压力...等等这些，让现代的年轻人连喘息的机会都没有，他们被残酷的现实压的几乎窒息。生活、工作、结婚、买房、养孩子...所有压力越来越大、越来越多，导致年轻人患抑郁的比重越来越高!
抑郁症是一种常见的疾病，工作、生活或学习等压力是直接导致人们发病的最主要的原因。但是，即使你已经患上了抑郁症，也不能慌了手脚。专家指出——抑郁症是完全可以治愈的!出现轻度抑郁症的年轻人是可以通过自我调节、自我治疗而康复的。我们的主任医师提出三个方法，对轻度抑郁症患者是很有帮助的。
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广交良友，开解心灵。
经验就观察发现，抑郁症患者的一个最大特点就是：逃避现实，他们习惯闭门独居，而且有点妄自菲薄倾向，总是过分夸大自己的缺点。长此以往可能就会导致抑郁情绪的加重!因此，如果想改变这种恶性循环，你首先必须强迫自己走出去，多接触朋友，多参加社会活动或者组团旅游。尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
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适量的运动
不同的运动形式可以不同程度的帮助人们减少压力、放松心情、减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法既安全、有效又简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同我们商议，确定哪种形式的运动最适合你。
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心理舒缓压力
抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是——多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，积极参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
从危害到预防只是本周抑郁症专题的一部分，接下来几天会依次和大家分享更多的相关知识。
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