我们知道，养生的最高境界是养心，而养心的根本是做到心理健康和平衡，如果你做到了以下这6条，养心的目标自然“水到渠成”，也为你的健康长寿奠定了牢固的基础，活过100岁也将成为可能：
1、真正重视“一个”，以健康为中心，权、名是一时的，财产是后人的，健康才是自己的；
2、经常实践“两点”，做人做事都糊涂一点，潇洒一点；
3、充分认识“三个忘记”：忘记过去，忘记年龄，忘记恩恩怨怨；做到“三个不”：不要不服老，不急躁、不生气；
4、努力做到“四乐”：进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐；
5、处事求得“五然”：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时畅然，失意之时坦然，艰辛曲折必然；
6、处处想到“六要：要是心里知足，生活就会幸福；要是淡泊名利，一切都会如意；要是心境并朗，眼前就是一片明亮；要是心情愉快，健康就会常在。
总的概括起来就是：应有喜乐之心，性情开朗，乐观豁达，处世大度。人际关系应像传为美谈的“六尺巷故事”所说：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇”。
要牢记：人生总会有烦恼，想开放下是个宝；谦让豁达心底宽，长生仙药不用找。
