今天周末，休息一下，我们不谈理论谈实际生活。很多人问我，你读了心理学以后是不是很厉害，能够瞬间读懂别人的心理，那你赶紧帮我读一下吧。每次听到这句话，我都哭笑不得，到最后的习以为常。因为哪怕是非常有经验的心理咨询师，也不能做到这样。但是生活中，每个人都希望，有个人能读懂自己，但往往这个愿望是不可能达成的。
愿望
为何这么说，因为就我自己的经验来讲，每个人都有自带的背景和生活经验，往往相似的人会有相似的经历，可以通过某些推导能够预见之后的发展趋势，但是人的际遇是不同的，个性等等都不同，所以之后的结果也是不同的。这个世界上本没有两个一模一样的人（双胞胎也要看情况），也没有能够读懂自己的另一个人，往往最了解我们自己的就是我们本人。说到这里，有人笑我，那你学习这个干什么？我说，咨询师是可以通过一些方法，帮助你了解你自己，助人自助，最终你会发现，所有关于你自己的事，其实你自己都能解决，更甚至，其实你很了解自己，只是需要时间而已。
时间
我是个很喜欢努力改变的人，但是改来改去发现，本性难移，就不改了，因为怎么改，都是顺着别人的意愿修改，那就只能存活在别人的意志下，总归不顺心。然后某天我发现，自己最难接受的就是接受不完美的自己，因为希望自己更好，更值得被爱护，才会去改变。然而在我慢慢接受自己的过程中，发现自己是不需要修改的，顺着自己的个性纹路生活，反而平静温和，心态坦然。那么在这个同时，和别人的沟通中，才能看到对方真正的需求。
沟通
有一次，朋友带着女儿来我这里玩，说起孩子近况，就说起她最近很不坚持做事。在我的印象中，她的孩子不是这样的人，就问起了缘由。说着说着，孩子眼睛里聚齐了泪水，小嘴嘟嘟翘起来。原来朋友说孩子不坚持做事，是最近孩子提出不学习拉小提琴了。刚刚说到这儿，孩子就争辩起来，不是那样的……我便接着孩子的话茬继续往下问，你为什么不想学习了呢？于是，孩子嘟嘟囔囔地叙述了前因后果，在我帮着她把不学习的理由理顺以后，我抬头问朋友，在这样的情况下，你能坚持吗？其实我不问这句话，朋友也听出了缘由，并且向女儿道了歉。整个过程中，我所保持的心态是，所有的问题都不是问题，不要随便把一个事实的结果作为一个结论，而是要听清楚整个过程。而我们往往，看到了事物的一个片段，没有理清楚整个过程，造成了对别人的误解。而这个误解，是很容易由自己理所当然的经验所带来，所以在沟通过程中，我得把自己放在一个中立的角色，因为只有这样，才能够帮助别人更全面的看到整个事实。
在合理情绪疗法中，默兹比提出了区分合理和不合理信念的五条标准，许多学者对这些不合理信念进行了归纳和简化，有绝度化要求、过分概括化和糟糕至极。每当我们有了对别人对自己不好的想法是，可以默默拿出来对比下，是不是犯了这样那样的不合理信念，是否需要修改，需要沟通，需要增加了解。这样，我们的沟通机会越来越多，对他人的宽容越来越大，对自己的宽恕日益增加。
机会
所以，学习心理学增加的是对自己的认识和对曾经狭窄的眼界进行拓宽，当我们的眼界越来越宽阔，便会发现很多烦恼、不快乐都是自己造成的。学习心理学，你读懂的是你自己。
