相信每个人都会有一定的拖延症，这真是社会的一个通病。我们都知道严重的拖延症会给人的生活带来很大的影响，降低你的工作效率，生活质量等。所以，当感觉自己有拖延行为时，应及时防止拖延症，那么，日常生活中有什么方法能够预防拖延症？今天我们就一起来看看吧。
不要懒惰
很多坏习惯都是养出来的，懒就是其中的一个，一旦习惯了这也不做那也不做，或者一天做一点，没人逼着就不做的情况，就需要很长时间才可以改变了，所以懒惰是一定要及时制止自己的。
制定计划
可以给自己做个计划表，规定的计划必须当天完成，避免让自己整天松松垮垮，不知道做什么，做什么都很乱不想做。
定时提醒
可以给自己定一些提醒的闹钟，可以在你忘记或者不想做的事情闹醒你，应当结束目前的拖拉了，应该开始按照自己预定的计划按部就班的进行下去了。
屏蔽干扰
一般拖延症的人意志力也强不到那里去，这个时候可以尝试适当的关闭一些社交软件，在一个相对安静的环境里进行工作，不担心有什么突然跳出来的无聊消息牵走思绪，顺利的完成自己的工作。在没有外界干扰的因素，工作（学习）也会完成的相对专心一点。
心态坚决
有一颗想要彻底改变的心，大部分拖延症是平常不良习惯慢慢造成的，最后导致工作生活事事不顺心的状态，如果自己没有下定决心要改掉坏习惯，那么谁说也只是无济于事，拖延还是拖延。
身边人的督促
多向自己身边那些做事情干净利落的人学习，看看他们的处理方法，如何将一件事情更快速的解决，而不是演变成堆积如山的包袱。一定程度上，如果一个人身边的朋友都是很厉害的 人，那这个人也差不到哪里去，毕竟阿斗也不是经常存在，而且旁边的人会教给你很好的处事方法，良师益友的缘故不是空口无凭的。
增加任务的紧迫性
想要自控不是说说而已，而且自控也是分程度的，毕竟外面的世界五彩缤纷，自控力又无法完全保证的时候，为了避免不耽误正事，所以在有限的时间里多给自己一些紧迫感，加速完成任务。
