当烦恼变成抑郁，而抑郁挥之不去。抑郁令人痛苦。它是夜间取走你快乐的“黑狗”，令你忐忑不安，难以入眠；它是五夜间只有你能看见的魔鬼，那份黑暗只向你显露。抑郁症患者的内心里铸造一条悲伤河流。你身边有抑郁症患者吗？你理解他们的想法吗？你知道如何陪伴他们吗？
经常会看到有人问，身边的朋友患了抑郁症，该怎么帮助他，想要帮助抑郁症患者，首先要了解他们内心的想法。以下是抑郁患者的内心独白：
我感觉我好像在抵抗整个世界。
我一无是处。
为什么我不能成功。
没人理解我。
我令人失望。
我但愿自己是个更好的人，可惜我无法做到。
这生活不是我想要的。
我对自己很失望。
我讨厌自己。
我毫无价值
我是个失败者。
任何事情都做不好。
我的未来很暗淡。
抑郁症患者通常把这些东西有关自己的、有害的、歪曲的想法当做无懈可击的真相，这样做只会加固忧伤情感，加重病情。如果身边的朋友患了抑郁症，他们最希望得到的帮助就是你们的陪伴，只需默默地在身旁陪伴他就好了。
在门诊里，也经常看到一些不是病人的家属，却陪着病人来看病，非常深刻就是有一个患者的闺蜜，从患者患抑郁症开始一直在她身边陪伴她，从治疗到康复，一直在默默地陪伴她。患者在家人，朋友的陪伴下，也很快就从抑郁症的阴影里走出来了。
如果你身边有抑郁症的朋友，不要跟他们强调，你要坚强，要自信，要快乐，只需简简单单陪着就好。
