你身边有抑郁症患者吗?你了解他们的想法吗

作者:深科失眠抑郁研究院 2017-10-30阅读:1918次

当烦恼变成抑郁,而抑郁挥之不去。抑郁令人痛苦。它是夜间取走你快乐的“黑狗”,令你忐忑不安,难以入眠;它是五夜间只有你能看见的魔鬼,那份黑暗只向你显露。抑郁症患者的内心里铸造一条悲伤河流。你身边有抑郁症患者吗?你理解他们的想法吗?你知道如何陪伴他们吗?

你身边有抑郁症患者吗?你了解他们的想法吗

经常会看到有人问,身边的朋友患了抑郁症,该怎么帮助他,想要帮助抑郁症患者,首先要了解他们内心的想法。以下是抑郁患者的内心独白:

我感觉我好像在抵抗整个世界。

我一无是处。

为什么我不能成功。

没人理解我。

我令人失望。

我但愿自己是个更好的人,可惜我无法做到。

这生活不是我想要的。

我对自己很失望。

我讨厌自己。

我毫无价值

我是个失败者。

任何事情都做不好。

我的未来很暗淡。

抑郁症患者通常把这些东西有关自己的、有害的、歪曲的想法当做无懈可击的真相,这样做只会加固忧伤情感,加重病情。如果身边的朋友患了抑郁症,他们最希望得到的帮助就是你们的陪伴,只需默默地在身旁陪伴他就好了。

你身边有抑郁症患者吗?你了解他们的想法吗

在门诊里,也经常看到一些不是病人的家属,却陪着病人来看病,非常深刻就是有一个患者的闺蜜,从患者患抑郁症开始一直在她身边陪伴她,从治疗到康复,一直在默默地陪伴她。患者在家人,朋友的陪伴下,也很快就从抑郁症的阴影里走出来了。

你身边有抑郁症患者吗?你了解他们的想法吗

如果你身边有抑郁症的朋友,不要跟他们强调,你要坚强,要自信,要快乐,只需简简单单陪着就好。