感到羞耻不是坏事
在众多情绪中，我们首先要克服的当数“羞耻”。从心理学上说，羞耻是一种痛苦的情绪体验，使人们因为自己在能力、人格、外貌等方面存在缺憾，或因为自己的思想和行为与社会常态不一致而产生的。
当我们在众多比自己更有名望的人面前发言时，在公共场合摔倒时，或在超市买了某些特殊商品时，往往会觉得很难为情，这就是“羞耻”在日常生活中的具体表现。
感到羞耻是一种非常正常的心理，很多人希望自己不管做什么都能抛开羞耻，这也是事实。有人说，东方文化博大精深，其中就包括“耻文化”，因此，“羞耻”在东方人身上表现得尤为明显；欧美人即使在众目睽睽之下，也会毫不畏缩地挺起胸膛，大声表达自己的意见，贯彻自己的主张。
话虽不错，但也正是这种东方式的“羞耻”情绪，衍生出了体贴他人、和善相待的心理。下面是一项十分有趣的实验及结果。
荷兰蒂尔堡大学的艾露娜博士。以135名大学生为对象进行了一项实验。她将学生分成两组，给他们10分钟时间作答，让一组学生写“曾经令自己感到羞耻的事”，让另一组学生写“最平常的生活状态”。然后，她给每位学生10枚硬币去帮助别人，看他们如何分配这10枚硬币。结果显示，回想起自己因醉酒失态、比赛失败而感到羞耻的一组学生往往会分出更多的硬币来帮助相识的人。
这是因为，怀有羞耻感的时候，人们会想方设法拿回自尊，对待他人会更加热情恳切。换言之，人们通过善待他人来填补心灵上的空缺，从而有效地控制自己的情绪。总之，感到羞耻并非坏事，你无须也不能丢弃“羞耻”。
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