随着现代社会生活压力越来越大，人们会受到各种各样的压力困扰，导致心情经常不愉快，又没有人可以倾诉，很容易就就会患上高发的抑郁症。作为一种心理疾病，抑郁症会给生活带来很大的影响，轻度的抑郁症可以通过治疗和调理即可慢慢恢复，但是重度的抑郁症患者会一直折磨着人们的身心，最终导致无法承受这些压力而走向末路。下面小编教大家简单测试抑郁症的方法，看看这些症状你都有吗?
简单测试抑郁症的方法，回答下列问题，评分标准：没有计0分，轻度计1分，中度计2分，严重计3分。
1.悲伤：你是否一直感到心情感到低落沮丧或者绝望
2.泄气：你是否感到前景渺茫
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人
5.内疚：你是否对任何事都自责
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣
9.丧失动机：感觉很疲倦或者没有活力
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力
11.食欲变化：你的食欲不振或者很能吃
12.睡眠变化：进入睡眠很困难、睡不安或者睡眠很多
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，有自残或者伤害自己的念头
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：0-4分 没有忧郁症(你的状况很好，但是要注意保重自己)5-10分 偶尔有忧郁情绪(建议你咨询一下心理医生)11-20分 有轻度忧郁症(建议咨询心理医生或精神科医生)21-30分 有中度忧郁症 (强烈建议询心理医生或精神科医生)31-45分 有严重忧郁症(一定要看心理医生或精神科医生)
通过这个简单测试抑郁症的方法，大家对于自身是否患有这样的疾病了解了吗?小编在此提醒大家，这种测试虽然有根据，但是不能作为治疗的依据，如果患者自身真的感觉有抑郁症的表现，那么请到正规的医院进行检查治疗，这样才能够确诊疾病，得到正规的治疗。小编的个人号anslp325来一起交流失眠抑郁
