世界上很多事情，没有经历过的人就不能理解。抑郁症的痛苦，就像家里有矛盾，有些难过很难向别人诉说，一个人在不幸中很难得到他人真正感同身受的理解和体谅。
由于经历每个人都不一样，即使抑郁的人之间也不能够相互理解。所能理解的是：我知道你难受，但是我不能感同身受。
抑郁是经过长时间而形成的，我们以家庭的长期矛盾来打个比方：由于家庭矛盾是由很多不同的细节、小的事情组成，这些事情给人不同的感受，让人在不同的时候产生不同的理解和情绪，这些详细、连续而又相互联系、又内心感受的事情怎么去跟人诉说？
有句话，清官难断家务事，抑郁也是这样理不清。而且抑郁很多就是内在个人的想法感受，外人没有办法去直接了解。
现实中，由于对他们痛苦的事情、状态不了解，瞎评论或者瞎出主意的人很多，让人感觉很无奈。也许你觉得是帮助了他，但是实际上可能在撕裂他的伤口。
很多很多时候，痛苦也来自于家人的不理解：你为什么要这样？你为什么不能那样？别人行你为什么不行？....
这些问题，这种质问，就把抑郁者推向了对立面，而不是试着去理解他，支持他。懂得理解和支持，在抑郁刚开始的时候，就能给他很大的支撑，起到很大帮助作用。而质问或者对他怀疑就能令他们更加怀疑自己。
我们可以想象自己是个植物人，有脚有手都健全呢，但是别人戳我的时候我没感觉。但别人说你都有啊，怎么没感觉呢，如果是我，我就可以把胳膊收回去啊。
对抑郁症患者的不理解也来自于大家站在自己的角度去看待一件事情，我们可以试着去理解，去倾听，去关爱他们，而不是站在自己角度去怀疑，去求证。我们的怀疑求证，可能会让他们感到自己很无能。
有些是身体的机制比如神经系统的紊乱失调，不是自己就能够说了算的。不光要进行心理的调整，还要进行身体的治疗。
抑郁症，从某些方面来说是摧毁一个人的意志，它主要的表现为情绪低落，思维能力迟钝，意志减退。人们自己在遇到困难的时候，难免灰心丧气，然而，抑郁症的人在此的基础上，承受了相当于普通人几倍的压力。
他们往往被自己的症状、还有挫折、再加上人们的不理解或质疑、缺少人的支持而压的透不过气来，精神上耗费了巨大的能量，明显精力不足。所以如果身在其中，你会发现：自己不想动，自己以前很多的能力，现在好像都不屑一提。
当他们情感爆发，就是在释放自己的压抑，不要以为他们是小题大做，当释放了压力之后，他们才能获得如释重负的感觉，虽然表达不出他们喜乐的情感，对于他们来说已经非常满足。
如果自己的所有能力好像都丧失了，周围的人又不喜欢，即使想做事又做不了，如果是你，你能理解吗？
