上一篇文章大家了解了拖延症的典型病征，是不是觉得每一条说的都是自己？
早上不到最后一分钟不起床？事情还没开始就已经想到了一大堆不做的借口？就算勉强接下任务，不是这不合适就是那不成熟，总之达不到完美的要求，这事就无法进行？
既然条条都中招，那究竟是什么原因造成的拖延呢？
一、患有拖延症的人，往往不够自律，缺乏自我约束的意志力。
意志力薄弱，不够自律的人，平时表现就会懒散、颓废，总是喜欢避重就轻，遇事习惯性的找借口，比如：为啥难做的事都给我，不给别人？知道我这方面不擅长，还赶鸭子上架？心理上已经有了抗拒，行动上就会用拖延来消极对抗。
尤其是一件需要很长时间的任务，更会吓跑那些没有毅力的人。
二、还有一类人是心理上不够自信，经常会主观夸大工作难度，只要一想到就都是困难，越想越怕，越怕越不敢开始，不得已就一拖再拖。
总是担心自己不能很好的完成任务，由最初的恐惧进一步演变为逃避，潜意识里对自己信心不足，害怕不能胜任。这一类人，总是喜欢挑简单不需付出太多努力的事情做，到最后不仅拖延，还会形成敏感、脆弱乃至玻璃心。
三、做事不专注，容易开小差。事情分不清主次，不能专注于手头正在做的事情，精神容易分散，一下收个电邮，一下回个信息，看似没闲着，主要的工作却迟迟没有进展。
人的精力有限，如果总是被不重要的小事分散，就是时不时的跑偏，重要的事情被拖延。
既然找到了这些原因，有没有什么办法很好的对付拖延症呢？
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