我们每个人可能都会经历过这种状态，就是什么都没兴趣，什么都懒得干。但是好在大多数人会很快就会调整好，要么经过一个周末的休息，要么跟朋友出去吃饭K歌，要么干脆蒙头大睡，第二天醒来以后，重新振作，又投入到正常的生活工作中。
每个人都希望自己的每一天能够活得轻松而愉快，每一天都能够活得开心而自在，可是生命里的痛苦忧愁总会不期而至总会打扰着平静，简单的生命里总是会承载着很多烦恼忧喜，简单的生命里总会掺进去一些生活里的繁琐碎事，这些琐碎杂事往往总会让心凝结忧郁和会把心头的天空遮盖，有时候措手不及的打击总是令人有种结冰凝霜的感觉。
一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
患有抑郁症的人不愿意让别人看到真实的自己，他们只是自己做一只犹斗的困兽。不管外人看起来他有多么风光，内心的黑洞只有自己能感受到。当所有的努力都无法填满内心的黑洞，他们就会在筋疲力尽中放弃，放弃挣扎，放弃希望，赴死成为一种解脱。抑郁症，必须依靠外力才能得以缓解。
抑郁症不是一旦患上，就消极等着病情发展直至自杀。抑郁情绪产生于某一特定的刺激事件，但是抑郁症却是长期日积月累的矛盾与挣扎。
当你遇到挫折需要帮助时，这种帮助可能来源于自身，也可能来源于朋友。但请记住，除非你愿意寻找和接受别人的帮助，否则别人是不会自己送上门来的。必须去寻找能和自己推心置腹谈心的人，必须克服沉默寡言、不善交际的毛病。
也许在你的周围找不到同情自己的人——家里人不关心你的痛苦，医生们除了开个处方外不愿花更多时间去听你诉说自己的担忧和烦恼，那么，你不妨在家庭和同事的圈子外去寻找知心的朋友，因为这些人跟你没有利害冲突，他们也不会因为你向他们透露了某些事情而感到惴惴不安。
