我从小家庭富裕，学习成绩也好，所以立志以后要干一番大事业，但性格一直比较内向腼腆。大学毕业后，我又到国外读了4年书。这4年在国外的生活只能用孤单郁闷来形容。
回国后，经商的父亲为了让我早日熟悉公司的运作，强迫我参加很多的社交活动。由于自己性格内向，不善交际，又没有工作经验，在应酬中，我总是沉默寡言，不知所措。到后来，我对自己越来越失望，对社交活动也越来越反感。
终于我得了抑郁症，连续一个星期整夜的失眠，一睡觉就全身冒汗，然后就惊醒。后来我除了家人，不想见任何人，怕别人知道我情绪不好，连最要好的朋友也尽量躲避。
那时候，我觉得活着太痛苦了，一点乐趣也没有。而父亲却不太理解这是一种病，觉得是我太内向懦弱了，还是以他强悍的性格强迫我去应酬，得不到亲人的支持，我更加绝望了，当时真想跳楼死了算了。
后来，最理解我的姨妈带我到川医看了病，对这种病也有了一定的了解，我也把我的感受全部向她倾诉。她便耐心地给我父亲解释这是一种病，家人不要给我太大的压力。
终于家里人都理解我了，不再要求我工作了，我不用再为参加应酬而苦恼了。心情好一点以后，我又鼓起勇气，把我的病情告诉了我那位最好的朋友，这样我就不用老是拒绝出门跟他玩。
他知道后，对我也很理解，也很关心我。我自己也调整了心态，不去想自己的宏图大志了，先把病治好。这样我生活中的压力就消失了，心情平静了下来，并且坚定了战胜病魔的信心。
后来我把药从百优解换成了左洛复，每天一颗，吃了两个星期，再加上积极的心态，我的情绪渐渐好了起来。我开始主动约朋友出来玩，然后开始做一些简单的，喜欢做的工作。
一个月后，心情就特别的好了，也能正常工作了，包括我最怕的交际应酬。我当时非常开心，整天脸上都挂着微笑，工作也特别积极，整天都忙上忙下。后来又交了一个女朋友，就是我现在的老婆。
这样的状态大概持续了4个月后，我开始减药，每天吃半颗。大概一年后我停药了。结果仅仅过了3个月，我的病又复发了。这一次病情持续了一年，期间换了很多种药，剂量也不断增加，但每次剂量增加后，情绪可能会好几天，然后又抑郁了。
期间我也在坚持锻炼，尽量少工作，但病始终好不了。我开始担心我的病还能治好吗？真后悔当初为什么停药那么快，即使一辈子吃药也不想抑郁啊。后来在医生的建议下，我又把药换回了对我有效果的左洛复，剂量增加到每天3颗，因为病情复发后，药的剂量要加倍才能起作用。
这样大的剂量吃了一个月后，情绪渐渐有了好转。以后我尽量保持自己的心情愉悦，不给自己太大的压力，坚持吃药。到现在我情绪恢复正常已经快两年了，自己经营公司也一年多了，生活挺充实的。药的剂量减为每天一颗，我准备吃一辈子算了，反正也没有什么副作用。我真怕病情再复发，那种地狱般的生活，我不想再出现了。（小编：加强心理治疗能有效预防复发。）
承认自己生病了。不要给自己太大的压力，做自己喜欢做的事。
把你的病情告诉你亲近的人。让他们理解你，不要给你压力，并且帮助鼓励你。现在得这种病的人很多，只有聪明人，心地善良的人才得这个病。所以，你得这个病并不是见不得人的事。如果有人对你有看法，那是他们的错。为了你的病，你不要跟他们计较。
要坚持吃药。如果复发的话，吃第一次对你有效的那种药，剂量在医生指导下加倍。
配合心理治疗。纠正认知是预防复发的根本，这是我后来才体会到的。
如果病一时好不了，不要绝望，要做好打持久战的准备。我复发的时候，病情也反复了一年，我当时也担心自己的病好不了，但我坚持下来了，现在病也好了，事业也很成功。所以，不要以为得了这个病一辈子就完了。这个病是可以治好的，而且不会有后遗症。希拉里也得过抑郁症，现在不是还要竞争美国总统吗，也没有美国人看不起她啊。而且，经过这次磨难后，你的心态会更平和，对你以后的人生也会有帮助。
树立正确的人生观。我们大部分人都是平凡的人，不要给自己定下难以实现的目标。不要有太多的要求和欲望，无欲则刚。
我希望我的经历能给还在病中的朋友们一点帮助。希望像我这样病情有了好转的朋友，能把自己的经验写出来，与大家分享并给那些还在抑郁的朋友们一些鼓励。
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