文|安羽心理咨询中心
抑郁症也称之为忧郁症，抑郁症病人的病情主要表现在三个方面，一个脑波现象，二是生理现象，三个心理现象。脑波现象主要靠仪器检查，而生理现象和心理现象则是可以通过病人的表现而观察到的病症。
本文主要从生理现象和心理现象出发带大家去发现抑郁症可观察的一些表现，作为自我诊断的重要工具。
抑郁症三大生理现象
抑郁症病人通常会表现出如下的3个生理现象，但并不能说只要具备这3个生理现象就被诊断为抑郁症，只是作为抑郁症患者几乎都会有如下三个现象的或一或二或三的表现。
如果这些生理现象，若在一个月内有2-3周，一周内有3-4天，一天内有3-4次，就会被认定为符合病症判断标准。
1、胸闷、心悸、手麻、手发抖。当事人所表现的症状越多，发作越强，则表明越严重。
2、没什么力，全身无力。这里的力不但指体力还包括：记忆力、专注力、视力、听力……性能力，从无力到无力感，最后连筷子也拿不起来，也无力动作或散步……等。
3、这里痛、那里痛、到处痛。而且这种习惯性的心身反应会逐渐扩大与并发。
抑郁症四大心理现象
抑郁症病人会表现以下4个心理现象，但是并不能说明具有这4个生理现象就被诊断为抑郁症，可是抑郁症患者乎都会有这4个心理现象之一、二、三或全部。
1、不要，什么都不要，统统不想要。抑郁症病人不会说“我想要”、“我喜欢”“我不喜欢”，只会说“我不要”然后变成“不要”，再变成“不”，再变成─―不接受刺激也不产生反应。
2、乱，什么都乱，统统乱成一团。抑郁症病人的认知、思想、念头、动机、语言、表情、动作、行为等，本来可以当事人自助控制的功能，现在彼此之间却乱成一团，失去了─致性、恒常性与稳定性。从而造成生活作息混乱，产生睡眠障碍，导致失眠或嗜睡，也可能出现饮食障碍，暴食或厌食。出现此两种障碍之一时，都是自主神经系统失调的征兆。从非自主神经系统范畴内可控制功能的混乱，进而影响自主神经系统范畴内生理机能的失调、失控或伤害，而引发心身症状的扩大与并发状态。
3、情绪变异性愈来愈大，所有的负向情绪（暴戾与悲伤）绝境出现，正向情绪（快乐、兴奋）统统消失。当事人随着时间推进，整个人心情一直往下沉，变得烦闷、沮丧、悲伤、痛苦，而后是一阵阵袭来的“莫名的痛苦”，把人打入“忍受不了的痛苦”的深渊中，也会伴随长时间的大量哭泣行为。
4、当事人觉察以上身心自我状态时，找不到“病因”的人会为了“莫名”而担心，找到“病因”的人会为了“不至于此”而担心。这些担心还会继续发展出紧张、焦虑、恐慌、畏惧或强迫性思想、语言、动作的并发状态，让当事人丧失自信与价值感而萌生自我伤害的念头。
另外，很多抑郁症患者前期都很少求医问诊甚至很少求助，希望进行自我疗愈，但通常情况总是越来越严重，原因大概医者不自医吧，大多数人对于自己是有盲点的，人门看不到自身的防御，也找不出或者碰触不到被自己隐藏起来的痛苦和根源。找不到这些，就找不到疗愈之门，也就没法好起来。
抑郁症绝对不是告诉自己几点，简单点，勇敢点，坚强点，快乐点，少想点……就可以好起来的，正确对待，及时找到适合你的治愈方法才是最正确的。
