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果友求助
我是一名大专生，性格懦弱，加上从小家境不好，所以一直特别害怕别人会歧视我。我很害怕和同学的关系处不好，以前也一直没有在同学之间出现什么矛盾，直到前几天因为一些事和舍友发生争吵，我是没有做错的，但是被她一吼就特没底气，我就不敢继续和她吵了，感觉错的是自己。
感觉现在走不出来，特别害怕低头不见抬头见的感觉，觉得所有人都在针对我，我变得极度敏感，甚至有点厌世，还有轻度的自残，自残的感觉觉得很爽，可以帮我转移一下注意力，白天变得嗜睡，夜晚失眠。
觉得自己特别没用，这点坑都跳不出来，我该怎么办啊？
果友支招
1、一个把自我价值建立在外部评价上的人，自我是缺乏力量的，她总是试图以自己的“好”换取外界的接纳，其实在内心深处她是不够接纳自己的，她总是“外求”的，所以她总是把自己放得很低很低，她总是有些很多的担心害怕与顾忌，她不能做自己。这个坑是在长期的成长过程中产生的，所以需要很长时间去填补，建议在生活慢慢改变自己，一点一点的接受自己的现状，正视生活中的困难，终有一天会把雾霾赶走的。
2、我们都有过类似的经历，我们都很敏感。但其实这一切都是我们自身的问题，最大的挑战是你的内心，你放心没有人会歧视你的，只是你自己把自己看低了！每天多对着镜子给自己打气！相信我，你是最棒的！
3、有些心疼你，如有情绪有不满有愤怒，有很多方式发泄的，而不是伤害自己的身体，往好的方面想，多接触对你好的人吧。
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编辑 | 果果
图片 | 网络
