你是否常常不能很好地控制自己的情绪？你是否很容易受外界影响而产生很大的情绪波动？你是否在激动亢奋后又很快陷入伤感抑郁？如果答案是Yes，我真诚的希望你能通过本文进行自测，了解双相情感障碍你不得不知的那些事。
什么是双相情感障碍呢？双相障碍是心境障碍疾病中的一种，也称为躁郁症，是一种躁狂与抑郁交替发作的严重类精神疾病。
主要的表现有：
1.心境高涨：极High的同时也容易被激怒。
2.思维奔逸：个体的思维比语言表达的频率更快，且能在不同话题之间快速转换。有时候因为想法塞满脑子以致于难以表达。
3.活动性增多：变得极为健谈，语速快，且话语内容夸张。自尊膨胀，伴随冲动行为。
抑郁发作的特征同样值得重视除了狂躁发作，双相抑郁还有这些表现。
1.与单相抑郁相比，双相抑郁起病较急，病程较短，反复发作较频繁。
2.情绪不稳定、易被激怒，情绪波动大。
3.睡眠增加、肥胖/体重增加、注意力不集中、更多的自杀观念和共病焦虑及物质滥用（烟草、酒精、毒品等）。
抑郁和躁狂的交替发作可能你会看到他们在某段时间特别high，high到觉得自己是人间的主宰。有时他们又特别抑郁，难过到不想再继续活下去。挪威剧《skam》中的男主角
Even就是一位双相障碍患者。他在躁狂发作时处于高度亢奋状态，晚上从不睡觉，大半夜裸奔出去买吃
的，突发奇想就闯入别人家游泳，说话时滔滔不绝且天马行空。
1、除了生理上服药来减缓痛苦之外，心理治疗在康复期起到了重要的辅助作用。
2、正念技术、认知行为疗法等都被证明是治疗双相情感障碍的有效措施。
3、双相患者会一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态，对于家人、伴侣和朋友来说，这是一件令人心碎又头疼的事情，他们起伏的状态会消耗掉周围人的耐心。但对于病人来说，所处的家庭环境和社会环境宽容是缓解病情的重要因素。来自亲人的社会支持以及包容、陪伴会提供一个良好的愈后环境。
如果说抑郁症就像一条黑狗，那么双相情感障碍患者的头脑里不仅有黑狗，还有狂暴的火龙。愿本文能让你对这类人多一点理解，多一些关爱与耐心。
