首先，我们来看如何认定“抑郁症”的。
一是来自于权威的、官方的认定。比如正规医院的诊断。通过对当事人的行为举止、言语表现、社会功能、状态持续时间、应用量表侧量等进行诊断，诊断为中度及以上抑郁症的，需要进行心理干预，重度的需要药物介入。因为社会功能受损，会影响到社会关系。
二是来自于社会、周围人的认定。大家可认为这个人比较内向、不爱与大家交流、不合群，往往会私下议论，或者认为Ta清高，或者认为Ta有抑郁倾向。因为这个人不太经常与周围人沟通，没有及时作出回馈，大家就把议论当成了事实。这种情况往往会影响到社会关系。
三是来自于自我感觉。就像大家经常提到“觉得自己得了抑郁症了”、“最近心情很糟糕，是不是抑郁了”....亲，这么高大上的病症，你怎么会轻易患上！只是近期感到压力较大，心情不好而已，挺挺腰、挥挥手就会过去。这种情况一般不会影响社会关系。
三种情况中，更多的是来自于自我否定。也许在别人眼里，你是那样强大，那样优秀，那样阳光，但自己却感到自卑，感到力不从心，觉得自己“抑郁了”。
