心理学认为：一个孩子如果长期生活在别人的鼓励、赞扬中，那么他就学会了自信。一个孩子如果长期生活在别人的否定、谩骂中，那么他就学会了自卑，以及对自己的不认同。他会把别人对自己的评价，当作事实，进而否定自己。
杏儿，是一个很漂亮的姑娘，笑起来眼睛弯弯的很是可爱。然而，她却是自卑的。因为从小到大，她从母亲那里接受到的信息便是：“你的脸好大，看起来真不可爱，真不知道你长得像谁。”“你怎么这么笨，教你多少遍都不会。”
一个每天被自己的亲妈diss的姑娘，打心底里觉得自己又笨又不漂亮。然而，事实上，杏儿却是一个漂亮、耐看的姑娘。
像杏儿这样的人，并不是个案，那么如何帮助他们摆脱自卑，建立自信心呢？
首先，认识到自卑的原因。改变自己对于他人评价的依赖。对于第一步，做起来并不容易。有些人，从小就是靠外部评价，来认识自己以及完成某些事情。母亲对孩子说，助人为乐是好孩子。孩子就有可能用助人为乐的行为，去得到“好孩子” 这个标签。
其次，客观全面地认识自己。摆脱自卑的最好方法，就是对自己有一个全面的了解。这种了解，不仅是对自己弱势、缺点的了解，更要了解自己的优点及长处。依据自己的现状，给自己设一个目标，当目标达到时，自己的成就感就会多一份。当自己积累了许多成就感时，心底的自卑会渐渐被代替，自信心也会随之建起来。
最后，利用补偿原则（即自己的特长、优势）求得自己心理上的平衡。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种"移位"，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的"涡轮增压"，而"生理缺陷"愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
作为一名作家，郭敬明无疑算是成功的。然而他不足1米6的身高一直让他自卑不已。为此，郭敬明一直将自己全部精力用在写作、拍电影上，因此他做出了相当不俗的成绩。当然，最重要的是，人们在羡慕他成功时，往往忽略掉了他的身高。
