或者反复看心理书,把自己的症状和自己查到的进行比较。因为网上有很多不是很专业的。你如果去对照,越对照,就觉得自己越严重。越对照,觉得自己好像越准确。而且有些人本来是轻度抑郁,或者说只是有一些抑郁状态的,不一定是抑郁症。
所以在不确定自己是不是抑郁的时候就要去专业的医院根据你的表现,和你的言语表达的情况,以及你的语音、语量、语速,言语的内容,来做一个简单的量表评估。更不要自己去买药吃。因为治疗抑郁症的药,它的剂量你掌握不了。药物的说明书是仅供参考,有很多药物都是双重作用的。药物的剂量,并不是按照说明书所说的。而是根据年龄大小,对药物的敏感性,以及对耐药的反映都是不同的。例如:喝不喝酒,吸没吸过毒,这些都是要问的。所以要根据这些来选择药物的剂量。自己买药吃,可能会出现副作用,或者耽误病情。而且包括重症的抑郁,门诊治疗效果都不是很好,是需要系统的住院治疗的。因为严重的抑郁症,有的必须要电休克治疗效果才能好。所以说认为自己有抑郁了,而且明显的影响到工作,睡眠,导致情绪低落。这类的病人,还是要及早的抽出时间,到专科医院来面诊医生,进行详细的检查。像有的抑郁状态,是跟心理因素有关,可能直接让你找心理医生做几次心理疏导。有的是情绪方面的变化,急性应激性的情绪改变,可能只需要进行简单的自我调整一下,改变一下环境。就会好了。你要在专科医生的指导下进行对疾病的调整,不要那么恐惧到医院来做各方面的检查。