近日，山东莱芜一女子因家庭矛盾一时想不开（据孩子奶奶透露事情起缘于孩子将网线剪断，家中断网），将自己和两个孩子反锁在屋内，并打开煤气罐企图自杀。消防员使用救援绳，从楼顶向下进入室内，成功救出3人。这样的事件再次冲击了大众的认知，网友纷纷回复“至于么”，于是网友就此事件纷纷发言。有人分析该女子是“网络成瘾”，还有人分析说该女子是产后抑郁症。
下面我们就网络成瘾与产后抑郁症做下分析：
网络成瘾，是指个体由于长时间地和习惯性地沉浸在网络当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态，一般多发于青少年时期。网络成瘾主要有以下几种表现形式：网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等。
那么什么是产后抑郁症呢？产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、烦躁、甚至有自杀或杀婴等一系列症状的心理障碍，通常在产后2周出现，其病因尚不明确，可能与遗传、心理、分娩、环境等因素有关。
中国有一句古话叫做：“女本柔弱，为母则刚”。这句话，其实是对女子成为母亲后心理变化的一个阐述，女孩子一旦成为母亲，在心理上会日趋成熟，对于家庭、孩子的责任感增强。原来不曾接受的事情，变得理所应当。举个例子：我的同事小月，在结婚生孩子前，只要在吃饭时看到别人给孩子换尿不湿，就再也吃不下饭。直到她有了孩子，才发现吃饭的时候给孩子换尿不湿太平常了。
小月还在月子里的时候，老公没有一天早回家，婆婆对她也是不管不顾，饭得自己做，孩子呢也是自己照顾。本来就睡不好，再加上外部环境的影响，久而久之就抑郁了。有时，就想着把孩子掐死，然后再自杀。可孩子毕竟还小，她的人生才刚刚开始。意识到这点，她就带孩子回了娘家。
对于产后抑郁她分享了几点：
一、远离让自己抑郁的环境
如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。远离让自己抑郁的环境（这里指场所、人），所谓眼不见，心不烦。
二、焦点转移
适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
三、做一些适当的放松活动
女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、听舒缓优美的音乐等等。
四、找人倾诉
找朋友或家人进行倾诉、发泄，或者大哭一场，尽情宣泄郁闷情绪。
我是心理咨询师四月琼思，对于莱芜女子带两儿子自杀事件，您怎么看？欢迎您留言，一起讨论生活中的心理学，期待您的关注。
