随着省会给我们的压力，很多人不能够很好的自我缓解，由于压力的过大，导致抑郁的倾向，有压力是好事，但由于压力过大，承受的能力不够，反而会适得其反。所以要适当的给自己添加压力，不要过度的使自己长期处于压力过大的状态。下面是几个抑郁症的罪魁祸首，希望大家可以避免。
1.性别因素
从精神疾病的总发病率来看，男女比例并无明显差异，但有一些病症在男女比例上明显不同。比如癔症，也就是人们常说的“歇斯底里”，女性患者居多。而“偏执”疾病则在男性中更多见。
2.儿童期的经历
儿童时期双亲丧亡，尤其是在学龄前期；缺乏双亲的关爱；受到虐待，特别是性虐待。
（1）感情上受到巨大打击，如亲人去世、父母关系紧张或离异、考试不及格等，往往会出现情绪上的剧烈反应并导致抑郁加剧。
（2）自尊心、自信心受挫。如因学业成绩不是很好，长相又不出众，总认为自己处处不如人，不受老师重视，不引人注目等，从而产生一种失落感。
（3）不良性格的影响。这类儿童大多表现出孤独离群，性格过于内向，这就使得他们适应集体生活困难，交朋友也困难。
（4）家长的影响。如果儿童的父亲或母亲有抑郁症，也能引发儿童的抑郁症。
（5）攻击性。这似乎与儿童缺乏自信、内心矛盾有关。这类患者一旦失去了自尊或受到了重大挫折，便会表现出攻击性，但这种攻击性又不直接表现出来，而是把攻击冲动转化为抑郁倾向，越是想攻击，抑郁也就越深。
3.人格因素
人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体易发生抑郁障碍。
（1）具体表现为过分疑虑以及谨慎、要求完美、道德感过强、谨小慎微，过分看中看中工作成效而不顾乐趣和人际交往，过分拘泥于社会习俗，刻板和固执；
（2）或表现为持续的紧张感与忧虑；
（3）或在社交场合过分担心会被别人指责或拒绝；
（4）或在生活风格上有许多限制；
（5）或回避那些与人密切交往的社交或职业活动等。淡漠的人容易患有精神分裂，做事较真的人易患强迫症，敏感的人则容易偏执。
4.生理因素
恐惧、焦虑、不安全感、持久的情绪问题和婚姻问题与“社会压力”有关。抑郁症是供水不足的结果，它会影响大脑组织对水的需求。大脑组织缺水生成的能量就会减少。能量少了，大脑的效率就会下降。
5.心理因素
现在有一类人患有严重的“心理赤贫”症，他们在物质上什么都不缺，可心灵却日益空虚、烦躁、焦虑、抑郁，甚至会导致悲观厌世。其原因之一是，有的人凭着一时的机遇以及个人的大胆选择、努力之后赚了许多钱，可突然有一天，他觉得自己并不热爱目前所从事的工作，并不喜欢企业所经营管理的项目，因而使自己陷入矛盾之中。
当人的心理高度矛盾时，那是很痛苦、很无奈的事情。如果放弃这种职业，却舍不得滚滚的利润。如果不放弃，又难以得到心灵的愉悦和时间等方面的自由，以及应该有的各界朋友、知音。犹如酗酒者、吸烟者欲戒掉不良嗜好的矛盾心理，既不想失去眼前的“快乐、享受”，又担心自己的健康和长寿。
6.社会环境
（1）婚姻状况：婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，其中男性更为突出。
（2）经济状况：低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。
（3）生活事件：重大的、突发的持续时间在2～3个月及以上的生活事件对抑郁症的发生构成重要的影响。
有一位出版社的编审，12年前，他侨居国外，过了1年“少爷”生活：一日三餐可吃西餐、粤菜、日本菜、印度菜、自助餐……还经常出入各大酒店享受下午茶与夜点；独居一室，天天睡觉也没人管；出门有带空调的汽车，想到哪儿就开到哪儿。这对于3年困难时期挨过饿的他来说，可谓步入了天堂。
可他却适应不了这种生活方式，往往是肚子已经饿了，但一见满桌子海鲜与佳肴，立即产生反感情绪；最怕轿车，坐在里面四肢发胀；因为语言不同，很少与人交流，渐渐地头脑反应迟钝，眼睛呆滞，口齿也失去了往日的灵活；由于活动少，四肢无力，腹部却日见隆突。
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