在生活中，我们常常会遭遇一种很不舒服的心理过程，那就是当看到别人拥有我们所不具备的能力、样貌、财富或其他等等方面时，我们便会产生嫉妒心理。无论你是否认为自己优秀，我相信没有人认为自己能逃脱这种心理。今天，我们从心理学的角度来分析，为什么人人都逃脱不了嫉妒心理？
从心理学来说，这是一种内外部认知不平衡的状态，心理学家认为，嫉妒心理是人类天生的本能，并不会随着自身所具备的条件而变化，甚至在我们小时候，我们也会嫉妒我们的同性父母所具备的能力。一项心理学研究指出，即使是拥有财富万贯、良好社会地位的人，他们依然会嫉妒比他们更好或是拥有他们所不具备条件的人。
嫉妒的心理根源其实是我们潜意识中的占有欲造成的，当我们看到别人开着比我们好的车，别人拥有较好的英语沟通能力时，潜意识便发出了一种信号：“我也想拥有这些”，但实际情况却是，我们并不拥有，这种心理矛盾便导致嫉妒心理的产生。
然而，嫉妒心理不单单是让我们自身产生了负面情绪，它还能激发人类的种种“邪恶思想”；我不能拥有的，我也不让你拥有，所以便产生了破坏他人健康、财物、名誉的现象，例如：近日媒体上报导了这样一则新闻，一位摊主被城管禁止摆夜市，而他看到相邻商铺的店主却可以在店里卖烤串等，他便产生了很强的嫉妒心理，最后演变成河家人将邻店的夫妻打成重伤！由此可以看出，嫉妒产生的破坏力是极大的，在职场中，大部分同事对于优秀的人并不是抱着学习的态度，相反，他们可能会因为某个人的优秀而进行孤立、围攻和名誉上的破坏。
所以，当我们产生嫉妒心理时，我们应该清楚一件事情，无论是自己生闷气还是破坏别人，最终不只有对方“受伤”，你的心理健康和名誉上最终也会受到同样的损害！如果我们换个思维，我们嫉妒的人除了那些物质条件以外，是否有我们值得学习的地方呢？当你开始这样想时，你会感觉到自身的心理负担大大的减少！
即使我们学会了控制自己的嫉妒心理，我们还需要防止别人的嫉妒心理伤害到我们。
出丑效应
心理学里一个著名的效应，是指偶尔会犯一些小错误的人相比一个完美的人更加受到周围人欢迎，如果你一直保持你的优秀状态，那么，受到他人的“隐形”攻击可能是不可避免的了！所以，该优秀时尽情表现，平时时间，放松自我。
改变认知
如果你已经因为他人嫉妒心理遭遇了孤立和“隐形”攻击，那么，无论结果如何，你都需要保持一个心态：我之所以被人嫉妒是因为我们拥有他们没有的东西，如果我不优秀，又怎能成为发光的金子呢？
避免冲突
这种冲突并不是指你要忍气吞声，你可以为自己表达你的情绪，说出你的意见，但是，记得，不要缠斗，因为在这种斗争中，你永远不会得到正面的回答；并且，也不要因为一些攻击行为而选择报复，因为你的高姿态最终也会让攻击你的人成为众矢之的。
通过今天的心理学解释，相信大家有了一定理解。我们不必为自己的嫉妒心理而感觉到自责和难为情，因为这是我们生来的本能，但是，无论是现在是否优秀，我们都需要让自己的心理变得更加强大！
